苹果手机（iPhone）本身没有提供一个直接、独立的“定时开关机”功能开关，这个功能与苹果的“专注模式”（Focus Mode）深度绑定。
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您无法像设置闹钟一样,简单地在“设置”里设定一个“每天早上7:00自动开机，晚上11:00自动关机”，我们可以通过“专注模式”来实现完全相同甚至更强大的效果。
核心方法：使用“专注模式”实现定时开关机
这是目前官方唯一可行的方法,其原理是：在设定的时间段内，让手机进入“勿扰模式”（专注模式的一种），在这种模式下，所有通知和来电都会被静音，屏幕也会在一段时间后自动关闭，达到“关机”的静音效果，而在设定的时间之外，手机恢复正常。
虽然手机硬件并未真正关机,但对于绝大多数用户来说，这种“免打扰”状态已经能满足“夜间自动关机，早上自动开机”的需求。
详细设置步骤：
第一步：创建一个“睡眠”专注模式
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- 打开手机的 “设置” App。
- 向下滑动,点击 “专注模式” (Focus)。
- 在页面顶部,点击 号，选择 “自定” (Custom)。
- 为这个模式起个名字,睡眠模式”，然后点击 “下一步”。
- 选择您希望在哪些App或通知上收到提醒（允许来自以下人员的来电”），您可以选择“无”或“个人收藏”，然后点击 “下一步”。
- 关键一步：在“您希望此专注模式何时开启？”页面，点击 “开启时间表”。
- 设置开启和关闭时间：
- 开启时间：设置为您的“睡眠”开始时间，晚上11:00。
- 重复：选择您希望它生效的日子，工作日”或每天。
- 关闭时间：设置为您的“起床”时间，早上7:00。
- 点击 “完成”，您的“睡眠”专注模式就创建好了。
第二步：开启“专注模式”的“免打扰”功能
这是实现“静音关机”效果的核心设置。
- 回到 “设置” > “专注模式”。
- 点击您刚刚创建的 “睡眠模式”。
- 向下滑动,找到 “免打扰模式” (Do Not Disturb) 这个选项。
- 打开右侧的开关。
至此，您的设置已经完成！
效果说明：
- 每天晚上11:00：手机会自动进入“睡眠模式”，并开启“免打扰模式”，这意味着：
- 所有来电、通知、App提醒都会被静音。
- 屏幕会自动变暗并锁定。
- 即使您拿起手机,屏幕也不会因为通知而亮起。
- 这就像手机进入了“静音关机”状态，保证了您的睡眠不受打扰。
- 每天早上7:00：手机会自动退出“睡眠模式”，恢复正常的通知和铃声。这就像手机“自动开机”了。
补充说明：关于真正的定时开机功能
很多用户寻找的是类似传统功能手机的“定时开机”，即到点后手机完全断电重启。
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- 苹果手机没有这个功能。
- 原因：iPhone是基于iOS系统的智能手机，其复杂的后台进程、应用状态、网络连接等，如果通过简单定时断电来重启，可能会导致数据丢失、应用异常、系统不稳定等问题，苹果为了确保系统的稳定性和数据安全，没有提供这种底层硬件级别的定时开关机。
总结与建议
| 功能需求 | 实现方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 定时免打扰（夜间静音） | 使用“专注模式” | 官方支持、设置灵活、可与“家庭”App联动控制智能家居、更安全稳定 | 手机并未真正关机，后台仍在运行（如下载、待机） |
| 定时关机（完全断电） | 苹果手机不支持 | - | - |
给您的建议：
如果您的主要目的是 “晚上自动静音，早上恢复正常”，那么使用 “专注模式” + “免打扰模式” 是 最佳且唯一的官方解决方案，它完全能满足您的需求，并且比真正的关机更安全，还能保证闹钟等关键功能正常工作。
如果您仍然希望手机在夜间能真正断电以节省微乎其微的电量,或者出于某些特殊原因必须重启，那么您只能 手动 在睡前长按侧边按钮，滑动关机，然后在第二天早上手动开机。
