iOS 16 及更高版本（目前主流版本）
从 iOS 16 开始，苹果正式加入了“定时开关机”功能，它被称为“关机与重启”，这个功能非常实用，可以在你设定的时间自动关机，并在第二天早上自动开机，相当于一个“智能闹钟”或“省电模式”。
（图片来源网络，侵删）
设置路径：
- 打开 iPhone 的 “设置” App。
- 向下滑动,找到并点击 “通用”。
- 在通用设置中,点击 “关机与重启”。
- 点击 “定时开关机”，然后打开右侧的开关。
- 点击 “关机”，设置你希望手机自动关机的时间。
- 点击 “开机”，设置你希望手机自动开机的时间（通常是第二天早上）。
注意事项：
- 仅限关机重启：这个功能只会在设定时间关闭手机，并在设定时间启动手机，它不会在设定时间将手机从“睡眠”状态唤醒。
- 生效前提：手机必须在设定关机时间处于开机状态，并且没有被锁定（即没有锁屏密码），如果手机在关机时间点是锁屏状态，它将无法执行关机指令。
- 定时任务执行时：当定时关机时间到达时，手机会弹出提示，告知你将在1分钟后关机，如果你在此期间解锁手机并取消关机，定时任务将被取消。
- 定时开机时：手机开机后需要你手动输入锁屏密码才能完全解锁。
iOS 15 及更早版本
在 iOS 15 及更早的版本中，苹果官方没有提供“定时开关机”的功能，苹果认为这可能会影响接收重要的电话、短信或紧急警报（如地震预警），因此没有开放此功能。
用户可以通过一些“曲线救国”的方法来实现类似的效果，虽然它们各有缺点。
（图片来源网络，侵删）
使用“专注模式”作为“伪定时关机”
这是最接近官方功能的方法,但并非真正的关机，而是将手机置于一个“免打扰”的极简模式。
设置路径：
- 打开 “设置” App。
- 点击 “专注模式”。
- 点击右上角的 号，创建一个新的专注模式，例如命名为“睡眠模式”。
- 设置“开启条件”：
- 点击“开启条件”，选择“时间”。
- 设置你希望手机进入“睡眠模式”的时间（晚上11点）。
- 再设置一个“结束”时间（早上7点）。
- 设置“允许通知”：
在此模式下,选择“不允许任何通知”，这样就不会有消息打扰你。
- 设置主屏幕页面：
在“主屏幕”设置中，可以选择隐藏所有不常用的 App 图标，让主屏幕变得非常干净。
（图片来源网络，侵删） - 设置锁定屏幕：
在“锁定屏幕”设置中，可以选择隐藏所有通知摘要。
效果与缺点：
- 效果：到设定时间后，手机会自动进入一个“免打扰”状态，主屏幕和锁屏会非常简洁，没有通知打扰，这模拟了“关机”的安静效果。
- 缺点：
- 手机并未真正关机，后台的 App 和系统仍在运行，会继续消耗电量。
- 电话和短信：默认情况下，来自“允许的人”（如你的“个人收藏”联系人）的电话和短信仍能通过，你可以手动关闭这个选项，但这可能会错过紧急电话。
- 闹钟功能：iOS 的闹钟功能不受“专注模式”影响，依然可以正常使用。
使用第三方自动化工具（如“快捷指令”）
对于喜欢折腾的用户,可以使用“快捷指令”App 来实现更高级的自动化。
大致思路：
- 创建一个“快捷指令”，设定在特定时间（如晚上11点）自动执行。
- 可以是：将手机音量调到最低、开启勿扰模式、关闭所有App后台、锁屏。
- 再创建另一个“快捷指令”，在早上7点执行，内容是关闭勿扰模式、播放一段音乐或语音提示。
效果与缺点：
- 效果：可以实现高度自定义的自动化流程。
- 缺点：
- 设置复杂：需要一定的“快捷指令”知识。
- 并非真正的关机：和专注模式一样，手机只是被设置到了一个特定的状态，并非完全断电。
- 可能不稳定：系统更新后，快捷指令可能会失效。
总结与建议
| 功能/方法 | 适用系统 | 是否为真关机 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|---|
| 定时开关机 | iOS 16 及更高 | 是 | 官方支持，稳定可靠，真正断电省电 | 无法接收任何通知，包括紧急电话 |
| 专注模式 | iOS 15 及更早 | 否 | 设置简单，能实现免打扰，保留闹钟功能 | 手机仍在运行，耗电，电话短信可能仍能打扰 |
| 快捷指令 | iOS 15 及更早 | 否 | 高度自定义，功能强大 | 设置复杂，可能不稳定，非真关机 |
给你的建议：
- 如果你的 iPhone 是 iOS 16 或更新版本：强烈推荐使用 “设置 > 通用 > 关机与重启 > 定时开关机”，这是最完美、最省电的解决方案。
- 如果你的 iPhone 是 iOS 15 或更早版本：
- 如果你的主要需求是晚上不被打扰，“专注模式”是最好的选择。
- 如果你非常在意省电，并且能接受晚上错过所有电话和消息，那么你可以考虑手动在睡前关机，早上再手动开机，虽然不“定时”，但效果最好。
- 如果你喜欢折腾,可以研究一下“快捷指令”来自动化这个过程。
