系统资源不足怎么办？如何快速解决？

第一部分：理解“系统资源不足”究竟指什么？

“资源”是一个统称，它主要包括以下四个方面：

1. 内存资源

   • 是什么： 这是电脑的“工作台”，用于临时存放操作系统和正在运行的程序，程序打开时，其代码和数据会被加载到内存中，内存速度远快于硬盘。
   • 不足表现： 电脑运行卡顿、程序响应缓慢、打开新程序时失败、硬盘灯频繁闪烁（系统正在用硬盘充当“虚拟内存”），这是最常见的原因。

2. CPU资源

   • 是什么： 这是电脑的“大脑”，负责执行所有的计算和处理任务。
   • 不足表现： 系统整体卡顿、鼠标移动都卡顿、视频播放掉帧、游戏帧数低，通常是因为某个或多个程序占用了100%的CPU。

3. 磁盘空间资源

   • 是什么： 这是电脑的“仓库”，用于永久存储操作系统、软件和文件。
   • 不足表现： 系统更新失败、无法保存新文件、程序安装失败、系统运行缓慢（因为系统需要频繁清理临时文件）。

4. GPU/显存资源

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 是什么： 这是电脑的“画师”，专门负责图形渲染和处理，对于游戏、视频剪辑、3D建模等专业应用尤其重要。
   • 不足表现： 游戏画面卡顿、出现花屏或黑屏、视频导出失败、图形软件提示错误。

第二部分：如何诊断是哪种资源不足？

在解决问题之前,必须先找到“病根”，Windows系统提供了强大的任务管理器来帮助我们。

快捷键： 按 Ctrl + Shift + Esc 直接打开任务管理器。

在任务管理器中,重点关注以下几个选项卡：

1. “进程”选项卡：

   • 点击“名称”或“内存”、“CPU”、“磁盘”、“GPU”列标题，可以按资源使用率从高到低排序。
   • 内存： 查看哪个程序占用的内存最多，已用内存”接近或超过“总量”，说明内存不足。
   • CPU： 查看哪个程序占用的CPU时间最多，CPU”列长时间显示100%，说明CPU瓶颈。
   • 磁盘： 查看哪个程序在进行大量的读写操作，磁盘”列持续接近100%，说明硬盘是瓶颈。
   • GPU： 查看哪个程序占用了最多的GPU资源。

2. “性能”选项卡：

   • 这里可以更直观地查看整体资源使用情况,包括CPU、内存、磁盘、GPU的实时使用图表和历史记录。
   • 内存： 查看已用/可用内存的总量和速度，已用”很高，“可用”很低，就是内存问题。
   • 磁盘： 查看磁盘的占用情况、速度和响应时间，活动时间”很高，说明硬盘很忙。

第三部分：系统资源不足的解决办法（从易到难）

A. 通用且快速的解决办法

这些方法适用于任何资源不足的情况,可以作为首选尝试。

1. 重启电脑

   • 为什么有效： 这是最简单也最有效的方法之一，重启会关闭所有后台程序，释放被占用的内存、CPU等资源，并清空系统缓存，让系统恢复到“干净”的初始状态。

2. 关闭不必要的程序和标签页

   • 操作： 检查任务栏和任务管理器，关闭那些不用的软件、浏览器标签页（尤其是视频、游戏网站）。
   • 为什么有效： 直接减少对内存、CPU和磁盘的占用。

3. 更新系统和驱动程序

   • 操作：
     • 系统更新： 进入 设置 > 更新和安全 > Windows更新，检查并安装所有可用更新，微软经常通过更新优化系统性能。
     • 驱动更新： 尤其是显卡驱动，访问NVIDIA、AMD或Intel的官网，下载并安装最新的显卡驱动，新驱动通常包含性能优化和Bug修复。

B. 针对不同资源的专项解决办法

内存不足

• 增加物理内存：

  • 根本解决方法： 如果你的电脑内存只有4GB或8GB，而日常又需要运行多个大型软件或玩大型游戏，升级到16GB或32GB是最有效的解决方案。

• 调整虚拟内存（页面文件）：

  • 操作：
    1. 在“此电脑”上右键，选择“属性” > “高级系统设置”。
    2. 在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”按钮。
    3. 在新的窗口中,再次进入“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”。
    4. 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
    5. 选中你的系统盘（通常是C盘），选择“自定义大小”，然后设置初始大小和最大值，建议将两者都设为物理内存的1.5到2倍（8GB内存可设为12288 MB - 24576 MB）。
    6. 点击“设置”和“确定”保存。
  • 注意： 这是一种补救措施，不能替代物理内存，如果物理内存严重不足，效果有限。

• 禁用开机自启程序：

  • 操作： 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，禁用所有不需要开机就自动运行的程序（如聊天软件、更新工具等）。
  • 为什么有效： 减少开机后常驻内存的程序数量。

CPU/磁盘高占用

• 查找并结束恶意进程：

  • 在任务管理器的“进程”选项卡中，按CPU或磁盘占用率排序，如果发现某个你不认识的进程占用极高，可能是恶意软件。
  • 操作： 使用杀毒软件（如Windows Defender、火绒、360等）进行全盘扫描，清除病毒和木马。

• 检查并修复系统文件：

  • 操作：
    1. 在开始菜单搜索“CMD”，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
    2. 依次输入以下两条命令,每输完一条按回车，等待执行完成：

       sfc /scannow

       DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

  • 为什么有效： 可以修复损坏的系统文件，这些损坏有时会导致系统服务异常，从而占用大量CPU或磁盘资源。

• 优化硬盘：

  • 如果你还在用机械硬盘： 将系统盘更换为固态硬盘是提升电脑整体速度最显著的升级，能极大缓解CPU和磁盘的瓶颈。
  • 磁盘碎片整理： 如果你还在使用传统机械硬盘，可以定期进行碎片整理（右键点击C盘 > 属性 > 工具 > 优化）。

磁盘空间不足

• 使用磁盘清理工具：

  • 操作： 右键点击C盘 > 属性 > 磁盘清理，等待扫描完成后，勾选所有可清理的项目（尤其是“临时Windows安装文件”和“回收站”），然后点击“清理系统文件”可以获得更多清理选项。

• 手动清理大文件：

  • 使用第三方工具（如 WizTree，它比Windows自带的更直观）快速找出C盘上最大的文件和文件夹，然后手动删除不需要的文件（如旧的下载文件、项目文件、缓存等）。

• 转移或卸载程序：

  • 将不常用的软件卸载。
  • 将大型文件（如电影、游戏、项目资料）移动到其他非系统盘（D盘、E盘等）。

• 启用存储感知：

  • 操作： 设置 > 系统 > 存储，打开“存储感知”功能，它可以自动清理临时文件和回收站。

GPU资源不足

• 降低游戏/软件画质： 这是最直接的方法，在游戏或图形软件的设置中降低分辨率、纹理质量、阴影等选项。
• 关闭不必要的后台程序： 一些程序（如浏览器、录屏软件）会占用GPU资源，关闭它们可以释放资源给主程序。
• 更新显卡驱动： 如前所述，新驱动往往能提升性能。
• 升级显卡： 如果是专业需求或想玩最新3A大作，升级显卡是最终解决方案。

第四部分：终极解决方案

如果以上所有方法都尝试过,问题依旧存在，那么可能需要考虑更彻底的方案：

1. 重置此电脑：

   • 操作： 设置 > 更新和安全 > 恢复 > 重置此电脑。
   • 选择： 你可以选择“保留我的文件”来重装Windows，同时保留个人数据，这能解决大部分由软件冲突和系统损坏引起的问题。

2. 重装操作系统：

   这是最彻底的解决方法,它会删除C盘上所有的东西，让系统恢复到最纯净的状态，请务必备份好所有重要文件！

3. 升级硬件：

   根据你的诊断结果,进行硬件升级，增加内存条、更换SSD硬盘、升级CPU或显卡，这是提升电脑性能的根本途径。

希望这份详细的指南能帮助你解决电脑系统资源不足的问题！