第一步:恢复前的准备工作(非常重要!)
在开始之前,请务必完成以下步骤,以避免数据丢失或后续使用不便:

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备份你的数据!
- 为什么重要? 恢复出厂设置会删除手机上的所有数据,包括照片、视频、联系人、App、聊天记录等,备份是防止数据丢失的唯一方法。
- 如何备份?
- 通过 iCloud 备份:
- 确保手机连接 Wi-Fi。
- 进入 “设置” > “[你的姓名]” > “iCloud” > “iCloud 云备份”。
- 开启 “iCloud 云备份” 开关。
- 点击 “立即备份”,并确保连接电源和稳定的 Wi-Fi,直到备份完成。
- 通过电脑备份(推荐,更快更完整):
- 将 iPhone 6 Plus 连接到一台电脑(Mac 或 Windows PC)。
- 打开 “访达” (Mac) 或 “iTunes” (Windows PC)。
- 在侧边栏选择你的 iPhone。
- 在“页面,点击 “立即备份”,勾选 “备份此电脑” 可以完整地保存你的 App 数据和设置。
- 通过 iCloud 备份:
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关闭“查找我的 iPhone”
- 为什么重要? 查找我的 iPhone”处于开启状态,在未输入 Apple ID 密码的情况下,无法完成恢复出厂设置,关闭它可以确保后续流程顺利进行。
- 如何关闭?
- 进入 “设置” > “[你的姓名]” > “查找”。
- 选择 “查找我的 iPhone”,关闭 “查找我的 iPhone” 和 “发送最后的位置” 的开关,你可能需要输入你的 Apple ID 密码来确认。
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记住你的 Apple ID 和密码
这在你设置新设备或重新激活旧设备时是必需的。
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第二步:如何恢复出厂设置
你有两种主要方法来完成此操作:通过手机设置 和 通过电脑 (iTunes/Finder)。
通过 iPhone “设置”菜单(最简单直接)
这是最常用、最简单的方法,适用于手机可以正常开机和操作的情况。
- 打开手机的 “设置” App。
- 向下滑动,并点击 “通用”。
- 滚动到页面最底部,点击 “传输或还原 iPhone”。
- 点击 “抹掉所有内容和设置”。
- 系统会弹出一个确认窗口,告诉你将会删除哪些数据,仔细阅读后,点击 “继续”。
- 系统可能会要求你输入锁屏密码或 Apple ID 密码进行验证。
- 确认后,手机会开始抹掉数据,这个过程可能需要几分钟到十几分钟不等,请保持耐心,不要中断。
- 当看到“你好”欢迎界面时,就说明恢复出厂设置已经成功完成了。
通过电脑(适用于手机无法开机或卡死的情况)
如果你的 iPhone 6 Plus 无法正常开机、卡在 Apple Logo 或恢复模式,可以使用电脑来强制恢复。
准备工作:

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- 一台电脑(Mac 或 Windows)。
- 最新版本的 iTunes (Windows) 或 访达 (macOS Catalina 及更高版本)。
- 一根原装或 MFi 认证的 Lightning 数据线。
操作步骤:
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将 iPhone 6 Plus 恢复模式:
- 同时按住 “侧边按钮” (音量+那一侧的按钮) 和 “Home 键” (正下方的圆形按钮)。
- 持续按住约 10-15 秒,直到屏幕上出现 “连接电脑” 的图标和数据线图标。
- 如果看到恢复模式的图标(一个数据线连接一个电脑图标),则成功。
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在电脑上连接 iPhone:
用数据线将 iPhone 连接到电脑,电脑上的 iTunes 或访达会自动启动,并提示检测到一个处于恢复模式的设备。
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选择“恢复”:
- 在弹出的窗口中,点击 “恢复”。
- 注意: 这会下载最新的 iOS 固件并重新安装在你的手机上,同时抹掉所有数据,这比“更新”选项更彻底。
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等待完成:
- 整个过程需要一些时间,请确保网络连接稳定和电量充足(最好保持连接电源)。
- 完成后,iPhone 会自动重启,并进入“你好”欢迎界面。
第三步:恢复出厂设置后做什么?
- 激活手机: 按照“你好”界面的提示,一步步设置你的 iPhone,你需要连接 Wi-Fi,登录你的 Apple ID,并设置面容 ID/触控 ID 和密码。
- 从备份中恢复数据: 在激活过程中,系统会询问你是“设置为新 iPhone”还是“从 iCloud 备份恢复”或“从 Mac 或 PC 恢复”。
- 选择 “从 iCloud 备份恢复” 或 “从 Mac 或 PC 恢复”,然后选择你之前创建的备份文件,等待数据恢复完成即可。
重要注意事项总结
- 电量充足: 确保手机电量在 50% 以上,最好全程连接充电器。
- 稳定网络: 如果通过 iCloud 备份或更新,需要稳定的 Wi-Fi 连接。
- 不要中断: 恢复过程中不要进行任何操作,也不要拔掉数据线,否则可能导致设备变砖。
- 和设置” vs “还原”: 在“通用”里,“还原”选项下的“还原所有设置”只会重置系统设置(如 Wi-Fi 密码、壁纸、通知等),不会删除你的个人数据,要彻底清除数据,请务必选择 “抹掉所有内容和设置”。
- 无法输入密码? 如果你忘记了锁屏密码,唯一的方法就是使用电脑的恢复模式(方法二),但这同样会抹掉所有数据,且无法绕过 Apple ID 的激活锁。
希望这份详细的指南能帮助您顺利完成操作!
