苹果手机电话号码怎么导出？

1. 系统自带方法（最推荐、最安全）：通过“通讯录”App和“隔空投送”或“邮件”功能，将完整的通讯录.vcf文件导出。
2. 第三方工具/方法：适用于需要更灵活处理（如只导出部分联系人）或特定场景（如SIM卡导出）。

使用“通讯录”App 和 “隔空投送”/“邮件” (最推荐)

这是最直接、最完整的方法，可以一次性导出你所有的联系人，并且格式是通用的 .vcf 文件，可以被几乎所有手机和电脑系统导入。

操作步骤：

1. 打开“通讯录”App 在你的iPhone主屏幕上找到并点击绿色的“通讯录”图标。

2. 进入“我的名片” 点击屏幕右上角的 “我的名片”（通常显示你自己的名字）。

3. 点击“共享联系人” 在你的名片详情页面，向下滑动，找到并点击 “共享联系人” 按钮。

   
   （图片来源网络，侵删）

4. 选择“全部通讯录.vcf” 在弹出的共享菜单中，你会看到“我的名片”的选项，但我们需要的是所有联系人，请直接点击最下方的 “全部通讯录.vcf”。

5. 选择导出方式 点击后，系统会生成一个包含所有联系人的 .vcf 文件，并弹出分享菜单，在这里你可以选择如何发送这个文件：

   • 【推荐】隔空投送：如果你旁边有另一台苹果设备（iPhone, iPad, Mac），可以快速无线传输。
   • 邮件：将文件作为附件发送到你的邮箱，然后在电脑上下载。
   • 信息：通过iMessage发送到其他苹果设备。
   • 存储到“文件”：将文件直接保存到iPhone的“文件”App中，方便你稍后管理或传输到电脑。
   • 其他App：如果你有其他云盘或办公App（如WPS、钉钉），也可以选择它们来接收文件。

优点：

• 操作简单,系统自带，无需安装任何App。
• 导出的是完整、标准的通讯录格式，兼容性最好。
• 可以一次性导出所有联系人。

缺点：

• 无法选择性导出部分联系人（只能导出全部或单个）。

使用“文件”App 备份到电脑

如果你希望将联系人文件保存到电脑上,这是一个非常可靠的方法。

操作步骤：

1. 按照方法一的1-4步操作，直到生成“全部通讯录.vcf”文件。
2. 在分享菜单中,选择 “存储到‘文件’”。
3. 选择一个你方便找到的位置,iCloud云盘”或“iPhone”，然后点击“存储”。
4. 将你的iPhone连接到电脑（Mac或Windows PC）。
5. 在电脑上找到iPhone的存储设备,进入“文件”App中你刚才保存的文件夹，将 全部通讯录.vcf 这个文件复制出来即可。

使用SIM卡导出 (适用于少量联系人)

如果你的联系人主要存在SIM卡上,或者你只想快速备份SIM卡上的几个号码，可以使用这个方法。注意：iPhone的通讯录App默认不直接支持查看或编辑SIM卡联系人，需要借助第三方App。

操作步骤：

1. 在App Store搜索并下载一个SIM卡管理工具，"SIM Contacts" 或 "SIM Manager"。
2. 打开App,它会请求权限来读取你的SIM卡联系人。
3. 在App中,你可以查看SIM卡上存储的所有联系人。
4. 选择你想要导出的联系人,然后使用App自带的“导出”或“分享”功能，通常可以导出为 .vcf 文件或直接发送。

优点：

• 适合只备份SIM卡上的少量核心联系人。

缺点：

• 现在大多数人使用iCloud或手机存储联系人,SIM卡容量小（通常只有几百个），功能有限。
• 需要安装第三方App,有安全风险，请务必选择知名、评分高的App。

通过iCloud.com 在电脑上操作

如果你的iPhone开启了“通讯录”的iCloud同步，你也可以直接在电脑上操作。

操作步骤：

1. 在电脑浏览器中访问 iCloud.com 并用你的Apple ID登录。
2. 在页面中找到并点击 “通讯录”。
3. 在网页版的通讯录中,按 Ctrl + A (Windows) 或 Cmd + A (Mac) 选中所有联系人。
4. 点击左下角的设置图标（齿轮状），然后选择 “导出vCard…”。
5. 浏览器会自动下载一个包含所有联系人的 .vcf 文件。

优点：

• 无需数据线,只要有网络就能操作。
• 方便在电脑上直接管理联系人。

缺点：

• 必须确保iPhone的“通讯录”已在iCloud中开启同步。

总结与建议

给您的最终建议：

对于绝大多数用户,直接使用【方法一】 是最快、最稳妥的选择，它能帮你完美地导出所有电话号码，.vcf 文件格式是通用的，未来换安卓手机或新iPhone时，直接导入这个文件即可恢复所有联系人。