这并不意味着我们无法手动清理垃圾文件，我们可以通过多种方法来释放存储空间,让手机运行更流畅。
下面我将从“无需借助电脑”和“需要借助电脑”两个方面,为你提供一份详尽的iPhone清理指南。
无需电脑，手动清理（最常用、最安全）
这些方法可以直接在手机上操作,适合日常维护。
清理App缓存（部分App支持）
这是最接近“清理缓存”的操作，但只有部分App（如微信、Safari浏览器）提供了这个功能。
以微信为例（微信是“缓存大户”）：
- 打开微信，进入 「我」 > 「设置」。
- 点击 「通用」。
- 点击 「存储空间」。
- 在这里你可以看到微信占用的总空间，点击 「清理」。
- 系统会提示你可以清理“缓存文件”和“离线文件”，点击 “清理” 即可。
- 注意：清理后，下次打开聊天记录中的图片或文件时，需要重新加载,但不会删除你的聊天记录本身。
其他App：
- Safari浏览器：进入 「设置」 > 「Safari 浏览器」 > 「清除历史记录与网站数据」，这会清除浏览历史、Cookie和缓存数据。
- 地图类App（如高德地图、百度地图）：通常在“设置”或“个人中心”里可以找到“清理离线地图/缓存”的选项。
清理“最近删除”相册（非常重要）
当你删除照片或视频后，它们并不会立即消失，而是会先进入“最近删除”相册，并保留30天,这会占用大量空间。
- 打开 「照片」 App。
- 点击 「相簿」，找到并进入 「最近删除」 相簿。
- 点击 「选择」，然后左上角点击 「全部删除」。
- 确认删除,这些照片和视频就会被永久释放空间。
建议：养成定期清空“最近删除”相簿的习惯。
卸载不常用的App
这是释放空间最直接有效的方法之一。
- 长按任意一个App图标,直到所有图标开始抖动。
- 点击你想要卸载的App左上角的 号。
- 选择 「删除App」。
小技巧：如果你只是想暂时不用，可以选择 「卸载 App」（iOS 15及以上版本支持），这样只会删除App本身，其所有数据（如文档、数据）都会被保留在云端，当你重新下载时,所有数据都会恢复回来。
清理iPhone储存空间
这是系统自带的“空间管家”,可以帮你分析空间都去哪儿了。
- 进入 「设置」 > 「通用」 > 「iPhone 储存空间」。
- 等待系统分析完成，你会看到一个彩色的图表，显示各类数据（App、媒体、信息、系统等）占用的空间。
- 点击任意一个App，进入其管理页面，你可以：
- 卸载App：直接删除App和其所有数据。
- 卸载未使用的App：只删除App本身，保留其数据（iOS 15+功能）。
- 删除App：与卸载App相同。
- 开启“卸载未使用的App”：系统会自动在6个月或更长时间未使用的App上启用此功能,帮你自动释放空间。
- 管理App数据：对于一些App（如播客、音乐）,你可以在这里删除已下载的剧集或歌曲。
清理邮件附件
邮件的附件（尤其是大文件）会悄悄占用你的空间。
- 进入 「设置」 > 「邮件」 > 「账户」。
- 选择你的邮箱账户，点击 「邮件」。
- 找到 “为节省空间而附件” 或类似选项，将其打开，这样系统会自动在下载邮件后删除附件,当你需要查看时再重新下载。
重置所有设置（终极手段）
如果你感觉手机设置混乱，想恢复到最干净的状态，可以考虑此操作。注意：这不会删除你的数据（照片、联系人等），但会清除所有Wi-Fi密码、壁纸、通知设置、系统偏好等，恢复到出厂设置。
- 进入 「设置」 > 「通用」 > 「传输或还原 iPhone」。
- 点击 「还原」 > 「还原所有设置」。
- 输入锁屏密码确认。
借助电脑清理（更彻底，清理系统缓存）
电脑上的工具（如iTunes/Finder或第三方软件）可以清理一些手机本身无法触及的系统缓存和日志文件,效果更彻底。
使用iTunes/Finder（Mac）
- 备份：首先将手机连接到电脑，通过iTunes或Finder（Mac Catalina及以上）创建一个完整的备份。
- 恢复：
- 在电脑上，选择你的设备，点击 “恢复” 或 “恢复iPhone”。
- 系统会提示你是否要备份，选择 “恢复”。
- 设置新iPhone：在手机恢复到出厂设置后，不要从备份中恢复数据，而是选择 “设置为新iPhone”。
- 重新同步数据：将你的重要数据（如照片、通讯录、备忘录）从电脑或云端重新同步回来。
优点：可以彻底清除系统缓存、临时文件和可能存在的深层软件问题。 缺点：过程较繁琐,需要重新设置所有App和数据。
使用第三方工具（如爱思助手、iMazing等）
市面上有很多功能强大的第三方iPhone管理工具。
- 在电脑上下载并安装信誉良好的第三方工具（如爱思助手）。
- 通过数据线将手机连接到电脑。
- 在软件中找到 “垃圾清理”、“深度清理” 或类似功能。
- 软件会扫描并显示可清理的文件，如系统缓存、应用残留、日志文件等。
- 确认清理即可。
优点：操作简单直观，一键清理，效果比手动清理更彻底。 缺点：需要下载第三方软件，注意选择安全可靠的平台,避免捆绑软件或恶意程序。
总结与建议
| 清理方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 手动清理App缓存 | 安全、精准 | 仅少数App支持 | 日常维护，针对特定App |
| 清理“最近删除”相册 | 效果显著，操作简单 | 需要手动执行 | 释放照片视频占用的空间 |
| 卸载不常用App | 空间释放最大 | 需要重新下载使用 | 长期不用的App |
| iPhone储存空间分析 | 系统自带，功能全面 | 需要手动逐个管理 | 全面了解空间使用情况 |
| 重置所有设置 | 解决深层次问题 | 需要重新设置所有偏好 | 感觉系统卡顿、设置混乱时 |
| 借助电脑（iTunes/第三方） | 清理最彻底，能清系统缓存 | 操作复杂或有风险 | 手机非常卡顿，想彻底“大扫除”时 |
给普通用户的建议：
- 日常维护：主要使用 方法一，特别是 卸载不用的App 和 定期清空“最近删除”相簿。
- 空间告急：使用 「iPhone 储存空间」 功能，找出最大的“罪魁祸首”进行清理。
- 感觉手机变慢：可以尝试 重置所有设置,这通常能解决很多由软件设置引起的问题。
- 终极清理：如果以上方法效果不佳，并且你愿意花时间，可以尝试 借助电脑 的方法进行一次彻底的清理。
希望这份详细的指南能帮助你轻松清理iPhone,让它恢复流畅！
