核心要点：
- 备份旧手机：这是第一步，确保您的数据安全。
- 设置新手机：这是第二步，将备份恢复到新手机上。
通过iCloud无线备份与恢复 (最便捷)
这种方法无需电脑,全程通过Wi-Fi网络完成，适合大多数人。
（图片来源网络，侵删）
第一步：在旧iPhone上备份到iCloud
- 连接Wi-Fi：确保您的旧iPhone连接到稳定、可用的Wi-Fi网络。
- 进入设置：打开“设置”应用。
- 点击您的姓名：在设置页面顶部，点击您的Apple ID头像或姓名。
- 进入iCloud：选择“iCloud”。
- 点击iCloud云备份：确保“iCloud云备份”开关是打开状态（绿色）。
- 立即备份：点击“立即备份”。
- 保持连接：等待备份完成，屏幕上会显示“正在准备iCloud云备份...”，完成后会显示“最后成功备份于...”。请确保在此过程中iPhone一直连接着电源和Wi-Fi。
小贴士：为了确保数据完整，建议在“设置” > “[您的姓名]” > “iCloud” > “iCloud云备份”页面，勾选下方的“iCloud云备份”开关，这样以后iPhone都会每天自动备份。
第二步：在新iPhone上从iCloud恢复
- 开机设置：打开新iPhone，按照屏幕上的设置指南进行操作，直到看到“App与数据”屏幕。
- 选择恢复方式：在此屏幕上，选择“从iCloud云备份恢复”。
- 登录Apple ID：使用您旧iPhone的Apple ID和密码登录。
- 同意条款：阅读并同意条款与条件。
- 选择备份：从列表中选择您刚才创建的备份（通常以日期命名）。
- 等待恢复：新iPhone将开始从iCloud下载并恢复您的数据，请确保连接到稳定的Wi-Fi，并连接电源，这个过程可能需要一些时间，具体取决于您数据的大小和网络速度。
- 完成设置：恢复完成后，新iPhone会重启，并显示您之前的样子，所有App、照片、联系人、信息等都会被还原。
通过电脑进行完整备份与恢复 (最可靠、最全面)
这种方法通过电脑（Mac或Windows PC）创建一个本地备份，恢复速度通常比iCloud快，且不消耗您的iCloud空间。
准备工作：
- 一台电脑（Mac或Windows PC）。
- 最新版本的 iTunes（Windows）或 访达（Finder）（macOS Catalina 10.15及更高版本）。
- 一根原装或MFi认证的USB数据线。
第一步：在旧iPhone上备份到电脑
- 连接电脑：用数据线将旧iPhone连接到电脑。
- 打开软件：
- Windows用户：打开iTunes。
- macOS Catalina 10.15或更高版本用户：打开“访达”（Finder），在侧边栏选择您的iPhone。
- macOS Mojave 10.14或更早版本用户：打开iTunes。
- 信任电脑：在iPhone上，点击“信任此电脑”，并输入锁屏密码。
- 开始备份：
- 在iTunes或访达的iPhone摘要页面中,找到“备份”部分。
- 选择“备份到这台电脑”。
- （推荐） 勾选“加密本地备份”，这会备份您的健康数据、密码、家庭钥匙圈等敏感信息，如果选择不加密，这些数据将被忽略。
- 点击“立即备份”：等待进度条完成。
第二步：在新iPhone上从电脑恢复
- 开机设置：打开新iPhone，按照设置指南进行操作，直到看到“App与数据”屏幕。
- 选择恢复方式：选择“从Mac或PC恢复”。
- 连接电脑：用数据线将新iPhone连接到同一台电脑。
- 打开软件并恢复：
- 在iTunes或访达中,选择新iPhone的设备。
- 按住键盘上的 Option键 (Mac) 或 Shift键 (Windows)，然后点击“恢复备份...”按钮。
- 选择备份文件：在弹出的窗口中，选择您刚才创建的加密备份文件，然后点击“恢复”。
- 等待完成：新iPhone将从电脑恢复所有数据，同样，请保持连接直到进度结束。
使用“快速开始”功能 (最简单，适合两台iPhone在身边)
如果您的旧iPhone运行的是iOS 11或更高版本，这个方法可以非常轻松地完成迁移。
- 开机设置：将新iPhone开机后，将其放在旧iPhone旁边，旧iPhone上会出现一个“快速开始”设置界面。
- 确认Apple ID：在旧iPhone上确认您的Apple ID，并输入新iPhone的锁屏密码。
- 设置面容ID/触控ID：按照提示在新iPhone上设置面容ID或触控ID。
- 选择迁移方式：
- 直接传输：如果两台手机都插着电源并靠近，可以使用这个选项，数据会通过点对点加密的方式直接在两台手机间传输，速度快且私密。
- 从iCloud云备份：如果选择此项，后续步骤就和“方法一”的恢复过程类似了。
- 传输数据：根据屏幕提示，将旧iPhone上的数据传输到新iPhone上，请确保两台手机都连接电源，并一直保持靠近。
- 完成设置：在新iPhone上完成最后的设置，如登录App Store、设置Siri等。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| iCloud备份 | 无需电脑，方便快捷 | 依赖网络速度，受iCloud存储空间限制，恢复可能较慢 | 喜欢无线操作、iCloud空间充足的用户 |
| 电脑备份 | 速度快，不受iCloud空间限制，可加密备份所有数据 | 需要一台电脑，步骤稍多 | 追求速度和完整备份、iCloud空间不足的用户 |
| 快速开始 | 设置最简单，直接传输速度快 | 两台手机必须在身边，且需要支持该功能 | 同时拥有新旧iPhone，希望一键式迁移的用户 |
强烈建议：
（图片来源网络，侵删）
无论您选择哪种方法,在开始之前，请务必将旧iPhone充满电或连接电源，以防中途断电导致数据损坏或备份不完整。
祝您换机顺利！
（图片来源网络，侵删）
