别担心,我会用最清晰、最简单的方法,为你提供两种主流方案:

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- 官方方法(推荐,最安全): 使用 iTunes(电脑版)或 Finder(macOS Catalina 及以上版本)来完成,这是最稳定、最可靠的方式。
- 第三方工具(快捷,适合懒人): 使用一些在线网站或App来转换文件,这种方法方便,但需要注意安全和版权问题。
使用电脑 + iTunes/Finder(官方推荐)
这是最正统的方法,成功率100%,且完全免费。
第一步:准备工作
- 一台电脑(Windows 或 Mac)。
- 最新版的 iTunes(Windows 用户需下载安装;macOS Catalina 之前的系统自带,之后系统使用 Finder)。
- 一根数据线,用于连接 iPhone 和电脑。
- 确定你想要的铃声片段:记住歌曲的开始和结束时间(精确到秒),铃声长度最好在 30秒以内,因为这是免费铃声的最大长度。
第二步:在电脑上截取歌曲并转换为铃声格式
对于 Windows 用户和 macOS Mojave 及更早版本用户:使用 iTunes
- 打开 iTunes,点击左上角的“音乐”,找到你想要制作铃声的歌曲。
- 截取歌曲片段:
- 右键点击这首歌,选择“显示简介”。
- 在弹出的窗口中,切换到“选项”标签页。
- 在“开始时间”和“结束时间”中填入你想要的片段时间(格式:分:秒,
1:30表示1分30秒)。 - 重要:务必确保结束时间减去开始时间 不超过30秒。
- 勾选“开始时间”和“结束时间”前面的复选框,然后点击“确定”。
- 转换为 AAC 格式:
- 再次右键点击这首歌,在菜单中选择“创建 AAC 版本”。
- iTunes 会开始处理,很快你就会在音乐列表里看到一个新文件,它的长度就是你刚才设定的时间片段,这就是你的临时铃声文件。
- 找到并修改文件后缀:
- 找到这个刚刚创建的、只有几十秒的新歌曲文件。
- 右键点击它,选择“在 Windows 资源管理器中显示”(或类似选项),它会打开一个文件夹窗口。
- 修改文件后缀名:将文件名最后的
.m4a改成.m4r,系统会弹出警告,点击“是”确认即可。 - 提示:如果看不到文件后缀名,需要在资源管理器的“查看”选项中勾选“文件扩展名”。
对于 macOS Catalina 及更高版本用户:使用 Finder
- 打开 Finder,在左侧边栏选择“音乐”。
- 找到你想要的歌曲,右键点击它,选择“歌曲信息”。
- 切换到“选项”标签页,像在 iTunes 里一样,设置好“开始时间”和“结束时间”(不超过30秒),然后点击“好”。
- 创建 AAC 版本:再次右键点击原歌曲,选择“创建 AAC 版本”。
- 找到并修改文件后缀:
- 在“音乐”库中找到新生成的短歌曲文件。
- 按
Command + 空格键打开聚焦搜索,输入终端并打开。 - 在终端中输入以下命令,然后按回车(请把
/路径/你的文件名.m4a替换成你实际的文件路径):xcrun afconvert -f m4af -d aac /路径/你的文件名.m4a /路径/你的文件名.m4r
- 这条命令会直接将
.m4a文件转换成.m4r文件,并保存在你指定的位置,转换后,你就可以删除那个.m4a文件了。
第三步:将铃声导入 iPhone
- 连接 iPhone:用数据线将你的 iPhone 连接到电脑。
- 在 iTunes/Finder 中识别 iPhone:
- iTunes 用户:点击左上角的手机小图标。
- Finder 用户:在 Finder 侧边栏点击你的 iPhone。
- 进入“ tones” 设置:
- 在左侧的列表中,找到并点击“铃声”。
- 在右侧窗口,勾选“同步铃声”选项。
- 选择铃声文件:
- 在“从电脑同步”下方,点击“添加文件...”按钮。
- 在弹出的窗口中,找到你刚才修改后缀名并保存的
.m4r文件,选中它并点击“打开”。
- 开始同步:
- 点击右下角的“应用”或“同步”按钮,耐心等待同步完成。
第四步:在 iPhone 上设置铃声
同步完成后,断开手机连接。

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- 打开 iPhone 的 “设置” App。
- 进入 “声音与触感”(或旧版本的“声音”)。
- 点击 “电话铃声”(你也可以在这里设置“短信铃声”、“提示音”等)。
- 在铃声列表的顶部,你会看到一个新的“铃声”分类,点击它,你刚刚同步的铃声就在里面了。
- 选择你喜欢的铃声,然后点击左上角的“< 返回”,设置就完成了!
使用第三方工具(快捷但有风险)
如果你觉得用电脑太麻烦,可以尝试一些在线转换网站或第三方App。
在线转换网站(Audiko.net, Zedge.net 等)
- 搜索网站:在浏览器中搜索 “iPhone ringtone maker online” 或 “铃声制作”。
- 上传歌曲:找到你想要的歌,通常是上传本地文件或通过链接搜索。
- 剪辑和生成:在线剪辑你需要的片段,然后网站会自动生成
.m4r文件供你下载。 - 导入手机:
- 方法A(推荐):下载后,将
.m4r文件发送到你的 iPhone(比如用微信或QQ传给自己)。 - 在 iPhone 上用 Safari 浏览器打开这个文件,它通常会自动播放,并弹出一个菜单,选择“在‘电话’中显示”,然后就可以直接设置为铃声了。
- 方法B:下载后,同样用数据线连接电脑,像方法一中的第三步一样,通过 iTunes/Finder 导入。
- 方法A(推荐):下载后,将
第三方App(如 GarageBand)
iPhone 自带的 GarageBand 是一个非常强大的免费工具,可以用来制作铃声。
- 下载 GarageBand:如果没安装,去 App Store 下载。
- 创建项目:打开 GarageBand,选择“声音项目”,然后选择一个乐器模板(钢琴”)。
- 导入音乐:点击左上角的“循环”图标,然后点击“音乐”标签,找到你手机里的歌曲,点击它旁边的“+”号添加到项目中。
- 剪辑片段:在时间轴上拖动,只保留你想要的那30秒片段。
- 导出为铃声:
- 点击右上角的“我的歌曲”,进入项目列表。
- 长按你刚刚创建的项目,在弹出的菜单中选择“共享” > “铃声”。
- 输入铃声名称,点击“导出”。
- 系统会提示你已成功导出,直接在“设置 > 声音与触感 > 电话铃声”中就能找到并设置了。
总结与提醒
| 方法 | 优点 | 缺点 | 推荐人群 |
|---|---|---|---|
| 电脑 iTunes/Finder | 最稳定、最安全、免费 | 步骤稍多,需要电脑 | 所有人,特别是追求稳定和安全性的用户 |
| 在线转换网站 | 方便快捷,无需电脑 | 有安全风险(病毒、广告),可能有版权限制,质量参差不齐 | 懒人,且能自行判断网站安全性 |
| GarageBand App | 功能强大,可自由创作 | 需要学习App基本操作,对新手可能有点复杂 | 喜欢动手、想玩出花样的用户 |
核心要点:
- 铃声格式必须是
.m4r。 - 免费铃声长度限制在 30秒 以内。
- 无论用哪种方法,最终都需要将
.m4r文件“告诉”iPhone,才能在“设置”里找到。
希望这个详细的指南能帮到你!

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