为了帮您快速解决问题，我将按照“从易到难，从软件到硬件”的顺序,为您梳理一套完整的排查和解决方案。
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第一步：基础排查（90%的问题可以在这里解决）
这部分操作简单,请务必先尝试。
重启大法
这是最简单也最有效的第一步。
- 重启手机：可以清除系统临时缓存,解决很多偶发性软件故障。
- 重启路由器：拔掉路由器电源，等待30秒以上再重新插上，这可以解决路由器缓存、IP地址分配冲突等问题。
检查Wi-Fi本身
- 其他设备是否正常？ 用其他手机、电脑或平板连接同一个Wi-Fi，看是否也会自动断开。
- 如果其他设备也断开：问题很可能出在路由器或网络环境上，请跳到第四步检查路由器设置。
- 如果只有您的手机断开：问题基本锁定在手机本身,请继续往下排查。
忘除此网络，然后重新连接
这个操作可以清除手机上可能已损坏的Wi-Fi配置文件。
- 进入手机的 “设置” > “WLAN” (或 “Wi-Fi”)。
- 找到您连接的Wi-Fi网络，点击右侧的图标或 “管理网络”。
- 选择 “忘记网络” 或 “删除网络”。
- 重新搜索并输入密码连接。
检查手机省电模式
省电模式为了延长续航，会限制后台活动，包括Wi-Fi的稳定连接。
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- 关闭省电模式：进入 “设置” > “电池”，确保“省电模式”或“超级省电模式”是关闭状态。
检查IP地址和DNS设置
错误的IP或DNS设置是导致连接问题的常见原因。
- 连接到Wi-Fi后，进入 “设置” > “WLAN”。
- 点击当前连接的Wi-Fi网络右侧的 齿轮图标。
- 在“IP设置”中，选择 “静态”。
- 手动输入一个IP地址，如果路由器网关是
168.1.1，您可以设置手机IP为168.1.100（只要不冲突即可）。 - 将“网关”、“DNS 1”和“DNS 2”都设置为路由器的网关地址（
168.1.1）。 - 保存后测试，如果不行，可以改回 “DHCP”（自动获取）。
第二步：进阶排查（如果基础方法无效）
如果以上步骤都无法解决问题,可能是更深层次的原因。
检查Wi-Fi助理/WLAN切换功能
某些品牌手机有“智能切换”功能，在Wi-Fi信号不好时会自动切换到移动数据，这看起来就像Wi-Fi断开了。
- 华为/荣耀：进入 “设置” > “移动网络” > “WLAN助理”,尝试关闭它。
- 小米/红米：进入 “设置” > “移动网络” > “WLAN/移动数据切换”,关闭此功能。
- OPPO/一加：进入 “设置” > “移动网络” > “智能切换网络”,关闭它。
- 三星：进入 “设置” > “连接” > “移动网络” > “WLAN/移动数据切换”,关闭它。
检查IP冲突
如果您的局域网内有设备使用了和手机相同的静态IP，就会产生冲突，导致手机被“踢下线”。
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- 解决方案：将手机的IP设置从“静态”改回“DHCP”（自动获取），或者在路由器后台设置一个DHCP保留地址,为您的手机分配一个固定的IP。
排查特定应用干扰
某些应用（特别是VPN、网络加速器、或一些有后台网络权限的App）可能会干扰系统网络管理。
- 暂时关闭VPN或网络工具，测试Wi-Fi是否稳定。
- 进入“设置” > “应用管理”，找到近期安装或可疑的应用，尝试停止运行或清除缓存/数据,然后测试。
检查系统更新
- 更新手机系统：进入 “设置” > “系统和更新” > “软件更新”，检查是否有系统更新，厂商可能会在新版本中修复已知的Wi-Fi Bug。
- 更新路由器固件：登录路由器管理后台（通常是浏览器输入
168.1.1或168.0.1）,查看是否有固件更新。
第三步：终极排查（如果问题依旧）
如果以上所有方法都失败了,问题可能比较棘手。
恢复出厂设置（警告：此操作会清除所有数据！）
这是解决软件问题的最后手段,但非常有效。
- 务必备份所有重要数据（照片、联系人、文件等）到云端或电脑。
- 进入 “设置” > “系统和更新” > “重置” > “恢复出厂设置”。
- 恢复后，不要立即恢复备份，先连接Wi-Fi测试是否正常，如果正常，再逐步恢复应用和数据,以确定是哪个应用或数据导致了问题。
排查硬件故障（可能性较小）
- Wi-Fi模块故障：如果手机在恢复出厂设置后，连接任何Wi-Fi都自动断开，那很可能是手机的Wi-Fi模块硬件损坏了,这种情况需要联系手机官方售后进行检测和维修。
第四步：检查路由器端（如果其他设备也出问题）
如果确认是路由器的问题,可以尝试以下操作：
- 更改Wi-Fi频段：登录路由器后台，将Wi-Fi从“5GHz”切换到“2.4GHz”，或者开启双频合一，5GHz频段速度快但穿墙弱，2.4GHz穿墙强但易受干扰。
- 更改Wi-Fi信道：在2.4GHz频段下，周围可能有多个Wi-Fi信号，导致信道拥堵，登录路由器后台，手动更换一个不那么拥挤的信道（如1、6、11）。
- 重置路由器：长按路由器上的“Reset”小孔，恢复出厂设置，然后重新设置一遍Wi-Fi。
- 更新路由器固件：如前所述,这能修复很多已知的Bug。
总结与建议
| 问题现象 | 最可能的原因 | 推荐解决方案 |
|---|---|---|
| 只有我的手机断开 | 手机软件设置、特定应用干扰 | 重启手机 > 忘记网络 > 关闭省电模式/WLAN助理 > 检查IP/DNS |
| 所有设备都断开 | 路由器问题、网络环境 | 重启路由器 > 检查路由器固件 > 更改Wi-Fi频段/信道 |
| 手机突然出现此问题 | 系统更新后Bug、新安装应用干扰 | 检查系统更新 > 卸载最近安装的应用 > 恢复出厂设置 |
| 所有方法都无效 | 硬件故障（Wi-Fi模块） | 联系官方售后进行检测 |
希望这份详细的指南能帮助您解决问题！建议您从第一步开始，逐一尝试,大概率能找到症结所在。
