核心原则：找回密码需要证明“你是你”
所有找回密码的方法,本质上都是为了验证你的身份。提前准备好你的辅助验证信息是成功找回的关键。
通过手机号或QQ号找回（最常用、最推荐）
这是最常规、最快捷的方法，前提是你的QQ账号绑定了手机号，并且你还记得那个手机号。
操作步骤：
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打开手机QQ登录界面：在QQ登录框，不要输入密码，直接点击右下方的 “忘记密码？”。
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选择验证方式：在跳转的页面，系统会提示你输入你的 QQ号码 或 绑定的手机号码，输入后点击“下一步”。
（图片来源网络，侵删） -
接收并输入验证码：
- 系统会向你的手机发送一条短信验证码。
- 打开手机短信,找到来自“QQ安全中心”或类似号码的验证码。
- 将验证码输入到页面中,点击“下一步”。
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设置新密码：
- 验证成功后,你就可以设置一个新的密码了。
- 请设置一个包含大小写字母、数字和特殊符号的复杂密码，并确保你记得住。
- 输入两次新密码后,点击“确定”。
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完成：密码重置成功，你现在可以用新密码登录QQ了。
通过密保问题找回
如果你很久没有登录,或者手机号已更换/无法接收验证码，可以尝试使用密保问题。前提是你当初设置过密保问题并且还记得答案。
操作步骤：
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同样,在登录页面点击 “忘记密码？”。
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在验证方式页面,选择 “密保问题”。
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回答问题：系统会依次向你设置过的密保问题提问（“你的小学叫什么？”、“你最喜欢的宠物叫什么？”）。
- 重要提示：答案通常是区分大小写的，并且必须是当初设置时一模一样的答案，包括标点符号和空格。
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设置新密码：所有问题回答正确后，就可以像方法一一样，设置并确认你的新密码。
通过密保手机/密保邮箱找回
如果你的密保手机或密保邮箱设置的是与当前登录手机不同的号码/邮箱，也可以通过它们来找回。
操作步骤：
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在登录页面点击 “忘记密码？”。
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选择 “密保手机” 或 “密保邮箱”。
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接收验证码：
- 选择密保手机,你会收到一条验证码短信。
- 选择密保邮箱,你会收到一封包含验证码的邮件。
- 将收到的验证码输入到页面中。
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设置新密码：验证成功后，设置你的新密码即可。
通过好友验证找回（“申诉”功能）
如果你的账号没有绑定手机、没有设置密保，或者以上方法都行不通，这是最后的“救命稻草”，通过这个方法，你可以让系统管理员来帮你验证身份。
操作步骤：
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在登录页面点击 “忘记密码？”。
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在验证方式页面,选择 “通过好友验证” 或 “账号申诉”。
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填写申诉信息：这是最关键的一步，你需要尽可能详细地提供你的账号信息来证明你是主人，通常需要填写以下内容：
- QQ号码：你的QQ号。
- 申诉人：你的姓名或昵称。
- 身份证号：当初实名认证时使用的身份证号。这是最重要的验证信息！
- 历史密码：回忆并填写你最近使用过的一些密码（即使不完整也可以，多写几个）。
- 历史登录地点/IP：回忆你最近常在哪些城市登录。
- 历史登录设备：回忆你最近用过哪些手机或电脑型号。
- 关联信息：你的QQ好友是谁，加过哪些群，空间内容是什么等。
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选择好友验证：
- 系统会要求你从你的QQ好友列表中选择几位好友来协助验证。
- 你需要提前告知这几位好友,他们可能会收到腾讯的验证请求，需要他们确认认识你。
- 好友越多、等级越高，申诉成功率也越高。
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提交并等待：提交申诉后，耐心等待腾讯客服的审核，审核结果会通过短信或邮件通知你，通常需要 1-7个工作日。
通过“QQ安全中心”APP或小程序找回
这是一个非常方便的官方辅助工具。
操作步骤：
- 在手机应用商店搜索并下载 “QQ安全中心” APP。
- 打开APP,使用你的QQ号和密码登录（如果还能登录的话）。
- 在“账号保护”或“账号安全”页面，找到 “修改密码” 或 “找回密码” 的选项。
- 按照提示,通过你的密保手机、密保邮箱或身份验证等方式来重置密码。
如果以上方法都失败了，怎么办？
- 联系腾讯客服：尝试通过腾讯客服官网或官方微信公众号寻求人工帮助，但通常流程会和申诉类似，仍然需要你提供身份证明材料。
- 准备好身份证明：如果申诉失败，最后的办法是准备好你的身份证原件，通过腾讯客服指定的渠道（如邮寄、在线视频等）进行人工核验，这个过程比较严格，耗时也长。
【重要】如何防止下次再忘记密码？
- 绑定常用手机号：这是最基本也是最重要的，确保手机号能正常使用。
- 设置密保问题：设置一些只有你自己知道答案的问题，并牢记答案。
- 开启“账号保护”：在QQ设置中开启账号保护，可以提高账号安全性。
- 使用密码管理工具：如果记不住复杂的密码，可以使用可靠的密码管理软件来存储。
- 定期更换密码：养成定期更换密码的习惯，但不要过于频繁，以免自己忘记。
希望这份详细的指南能帮你成功找回QQ密码！祝你顺利！
