iTunes 备份手机完整指南
第一步：准备工作（非常重要！）
在开始之前,请确保你已经完成了以下几步，这样可以避免很多不必要的麻烦：
（图片来源网络，侵删）
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安装最新版 iTunes：
- Windows 用户：请务必从 Apple 官网下载并安装最新版的 iTunes，不要使用某些第三方软件捆绑的版本，它们可能不安全或功能不全。
- macOS 用户：如果你使用的是 macOS 10.15 Catalina 或更高版本，iTunes 已被“音乐”应用取代，备份功能集成在“访达”（Finder）中，操作逻辑与 iTunes 基本一致，本指南将以 Windows 的 iTunes 为例进行说明，macOS 用户可参考。
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准备一台电脑：
电脑需要有足够的可用存储空间,备份文件会比较大（通常在几 GB 到几十 GB 不等），请确保你的电脑硬盘有足够的空余位置。
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一根原装或 MFi 认证的 USB 数据线：
（图片来源网络，侵删）这根线将用于连接你的 iPhone 和电脑，质量不好的数据线可能导致连接不稳定或无法识别。
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（可选）备份前清理手机：
为了让备份文件更小,备份速度更快，你可以先在 iPhone 上清理一些不必要的大文件，比如旧的视频、不需要的 App、缓存照片等。
第二步：连接手机并信任电脑
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连接设备：使用 USB 数据线将你的 iPhone 或 iPad 连接到电脑的 USB 端口。
（图片来源网络，侵删） -
解锁手机并“信任此电脑”：
- 在 iPhone 屏幕上会弹出一个提示，询问你是否“信任此电脑”。
- 点击“信任”，并根据提示输入你的手机锁屏密码。
- 这一步非常关键！如果点击“不信任”，电脑将无法访问你的手机数据，备份也无法进行。
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等待 iTunes 识别：
- 打开电脑上的 iTunes 应用，如果它没有自动启动，请手动打开。
- 等待几秒钟,iTunes 左上角应该会出现一个手机小图标，表示它已经成功识别了你的设备。
第三步：开始备份
当 iTunes 识别你的手机后，你可以看到设备信息页面，现在有两种备份方式可供选择：“在电脑上备份” 和 “iCloud 云备份”。
我们这里选择功能更全面、更可靠的 “在电脑上备份”。
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进入备份设置：
- 在 iTunes 界面左上角点击代表你手机的小图标。
- 在左侧的“设置栏中，找到 “备份” 区域。
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选择备份选项：
- 在“备份”区域，你会看到一个单选按钮 “在电脑上备份”。
- 强烈建议勾选下方的两个选项：
- “加密本地备份” (Encrypt local backup)：
- 强烈推荐勾选！ 勾选后，备份文件会包含你的健康数据、密码、Home Key 钥匙串、Wi-Fi 密码等敏感信息，如果不加密，这些数据将被忽略。
- 加密后,每次备份或恢复时都需要输入你设置的备份密码，请务必记住这个密码，如果忘记，你将永远无法从该备份中恢复数据！
- “备份 iPhone 到这台电脑” (Back up this iPhone to this computer)：这是默认选项。
- “加密本地备份” (Encrypt local backup)：
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立即开始备份：
- 设置好选项后,直接点击右下角的 “立即备份” (Back Up Now) 按钮。
- iTunes 会开始备份过程，你可以在顶部的进度条和状态栏中看到备份的进度。
第四步：备份完成与验证
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查看备份状态：
- 备份完成后,你可以在 iTunes 顶部的状态栏看到“iPhone 的备份已完成”的提示。
- 你也可以在左侧的“页面，点击 “管理备份” 按钮，这里会列出所有你创建过的本地备份，你可以检查最新的备份日期和时间，确认备份是否成功。
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安全断开连接：
备份完成后,最好先在 iTunes 中点击左上角的手机图标退出设备页面，然后再从手机上拔掉数据线，这样可以确保数据完全同步完毕。
常见问题与解答 (FAQ)
问：iTunes 备份和 iCloud 备份有什么区别？我应该选哪个？
| 特性 | iTunes (电脑备份) | iCloud 云备份 |
|---|---|---|
| 存储位置 | 你的电脑硬盘 | Apple 的 iCloud 服务器 (iCloud 空间) |
| 备份速度 | 取决于电脑性能和数据线速度，通常较快 | 取决于你的网络速度 (Wi-Fi)，可能较慢 |
| 存储空间 | 电脑需要提供足够空间 | 占用你的 iCloud 容量 (5GB 免费，需付费扩容) |
| 完整，包括 App 数据、设置、照片（可选）、短信、健康数据（需加密）等 | 基本完整，与 iTunes 类似，但受限于 iCloud 容量 | |
| 适用场景 | - 想要一个物理、可控的备份副本 - iCloud 空间不足 - 需要备份大型文件（如视频）到本地 - 准备将手机数据恢复到另一台电脑或新手机 |
- 日常自动备份最方便 - 电脑空间不足 - 随时随地可以从其他设备恢复数据 |
| 建议 | 最可靠、最全面的选择，推荐定期进行。 | 最方便、最日常的选择，建议开启自动备份作为补充。 |
最佳实践：同时使用两者！ 开启 iCloud 自动备份作为日常保障，然后定期（例如每周或每月）用 iTunes 进行一次完整的电脑备份，以防万一。
问：备份文件存在哪里了？
- Windows:
C:\Users\[你的用户名]\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup\- 这是一个隐藏文件夹,你需要显示隐藏文件才能找到。
- 注意：
AppData文件夹是隐藏的，在文件资源管理器的“查看”选项中勾选“隐藏的项目”即可看到。
- macOS (使用访达):
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/- 代表你的用户主目录（
/Users/你的名字/）。
- 代表你的用户主目录（
问：如何从 iTunes 备份中恢复手机？
- 将你的 iPhone 设置为新机或抹掉所有内容和设置（进入“设置” > “通用” > “传输或还原 iPhone”）。
- 按照屏幕上的设置向导进行,直到看到“App 与数据”界面。
- 选择 “从 Mac 或 PC 恢复”。
- 将你的 iPhone 连接到之前用来备份的那台电脑，并打开 iTunes/访达。
- 电脑会检测到一个需要恢复的设备,选择“从这个备份恢复”，然后选择你想要的备份文件，输入密码（如果是加密备份），等待恢复完成即可。
问：iTunes 备份失败怎么办？
- 检查 USB 线和接口：换一根好用的数据线，换个 USB 端口。
- 关闭杀毒软件或防火墙：有时安全软件会阻止 iTunes 访问手机，可以暂时关闭它们再试。
- 更新 iOS 和 iTunes：确保系统和软件都是最新版本。
- 在“设置” > “通用” > “iPhone 储存空间”中删除一些大文件，为备份腾出空间。
- 重置手机的网络设置：在“设置” > “通用” > “传输或还原 iPhone” > “还原” > “还原网络设置”，这不会删除你的数据，但可以解决一些连接问题。
希望这份详细的指南能帮助你顺利完成手机备份！
