第一步:准备工作
在开始之前,请务必做好以下准备,这能确保整个过程安全顺利。

(图片来源网络,侵删)
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断电与防静电:
- 彻底断电:关闭电脑,然后拔掉电源线,这是最重要的一步,防止触电和损坏硬件。
- 防静电:人体静电可能会损坏精密的电子元件,建议在操作前触摸一下电脑机箱的金属部分,释放静电,最好佩戴防静电手环。
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准备工具:
- 螺丝刀:通常是十字螺丝刀,用于拆卸机箱侧板和风扇螺丝。
- 钳子或一字螺丝刀(可选):用于拆卸一些比较紧的金属扣具。
- 导热硅脂(非常重要):当你拆下CPU散热器后,旧的导热硅脂会失效。你必须准备新的导热硅脂,否则CPU会因过热而损坏,购买时选择知名品牌,如利民、猫头鹰、酷冷至尊、信越等。
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准备工作空间:
- 在一个光线充足、干净平整的地方操作。
- 将电脑侧板取下,平放或竖立在一边。
第二步:识别风扇类型并拆卸
目前主流的CPU风扇主要有两种固定方式:背板螺丝固定和塑料扣具固定,你需要先判断你的风扇属于哪一种。

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背板螺丝固定(最常见)
这种方式的螺丝是在主板的背面,需要从机箱内部拧下来。
拆卸步骤:
- 找到固定螺丝:在CPU风扇的四个角,你会看到四根长长的螺丝,它们穿过主板,连接到机箱背板的螺母上。
- 拧下螺丝:用螺丝刀逆时针拧下这四颗螺丝,通常拧松几圈后,风扇就可以轻松提起,无需完全拧下,如果风扇很紧,可以先将所有四颗螺丝都拧松一半,然后再逐个拧下。
- 取下风扇:螺丝拧下后,CPU散热器(风扇+散热片)就可以从主板上垂直提起来了。
塑料扣具固定(常见于原装或入门散热器)
这种方式是通过塑料卡扣将散热器固定在主板的金属背板上。
拆卸步骤:
- 找到并按压卡扣:观察散热器的四个角,你会看到有塑料卡扣,你需要用一个工具(如一字螺丝刀的尖端)按住卡扣中间的凸起部分,同时向外或向上掰卡扣。
- 松开所有卡扣:按照对角线的顺序,依次松开四个角的卡扣。千万不要只松开一个就硬拔,这样会损坏主板或卡扣。
- 取下风扇:当所有卡扣都松开后,散热器应该就可以轻松地垂直提起来了。
第三步:分离CPU风扇与散热片(如果需要)
有时候你可能只是想清理风扇或更换风扇,而不是整个散热器,这时就需要将风扇从散热片上拆下来。
- 观察连接方式:
- 螺丝固定:风扇和散热片之间通常有4颗小螺丝连接,用螺丝刀拧下即可。
- 卡扣固定:风扇和散热片之间可能通过塑料卡扣连接,向外掰开即可。
- 断开电源线:在取下风扇之前,务必先拔掉连接到主板风扇接口的电源线(通常是4针的CPU_FAN接口)。
第四步:关键步骤 - 清理和涂抹新的导热硅脂
这是整个过程中最核心的一步,直接影响CPU的散热效果。
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清理旧硅脂:
- 用高纯度异丙醇(IPA)和无尘布(或咖啡滤纸、镜头纸)擦拭CPU顶部的金属盖(称为IHS/顶盖)和散热器底部的接触面。
- 重复擦拭,直到表面完全没有残留的旧硅脂,变得光亮干净。不要用嘴吹,避免留下水汽或纤维。
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涂抹新的导热硅脂:
- 推荐方法: pea-sized dot (豌豆大小法)
- 在CPU中心挤出一颗米粒或豌豆大小的导热硅脂。
- 安装好散热器后,在拧紧螺丝的过程中,散热器自身的压力会把硅脂均匀地挤压到整个CPU表面,形成一层极薄的导热层,这是最常用且效果最好的方法。
- 其他方法:
- 线条法:在CPU中心画一条横线。
- 十字法:在CPU中心画一个十字。
- 绝对不要涂抹太厚! 硅脂的作用是填充微观缝隙,而不是作为导热层,涂得太厚反而会严重影响导热效果,甚至导致高温报警。
- 推荐方法: pea-sized dot (豌豆大小法)
第五步:安装回新风扇
- 对准位置:将散热器底部的四个孔对准主板上相应的四个固定点(螺丝孔或卡扣孔)。
- 均匀施力:
- 如果是螺丝固定:按照对角线顺序(比如先拧左上,再拧右下,然后是右上,最后是左下)将螺丝逐个拧紧,每次拧半圈,循环两到三次,确保散热器被均匀地压在CPU上,避免一侧翘起。
- 如果是卡扣固定:同样按照对角线顺序,将卡扣垂直向下按压,直到听到“咔哒”一声,表示卡扣已经扣紧。
- 连接电源线:将风扇的电源线插回到主板的 CPU_FAN 接口上,这个接口通常在CPU插槽附近,并且是4针的,插反了是插不进去的。
第六步:最后检查
- 确认所有螺丝都已拧紧或所有卡扣都已扣好。
- 确认电源线连接牢固且插在正确的接口上。
- 盖上机箱侧板,拧好螺丝。
- 插上电源线,开机。
- 进入BIOS或使用软件(如AIDA64、HWMonitor)监控CPU温度,在待机状态下,温度应该很低;在轻度负载下,温度上升平稳,说明安装成功。
⚠️ 重要注意事项
- 断电!断电!断电! 重要的事情说三遍。
- 对角线顺序:无论是拧螺丝还是扣卡扣,都要遵循对角线顺序,这是保证散热器压力均匀的关键。
- 导热硅脂是消耗品:每次拆卸CPU散热器后,旧的硅脂都会失效,必须更换新的。
- 不要硬来:如果某个螺丝或卡扣非常紧,不要用蛮力,检查一下是否遗漏了步骤,或者使用工具辅助,但动作要轻柔。
- 原装散热器:Intel和AMD的原装散热器通常比较容易拆卸,但扣具可能比较紧,需要一些技巧。
希望这份详细的指南能帮助你顺利完成CPU风扇的拆卸和安装!
