核心方法:通过“设置”App 更改密码
这是最常用、最直接的方法。
适用场景:
- 你记得当前的 Apple ID 密码,想设置一个新密码。
- 你的手机能正常连接网络。
操作步骤:
- 打开“设置”App
- 在你的 iPhone 主屏幕上找到并点击灰色的 “设置” 图标(一个齿轮状 ⚙️ 的图标)。
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- 进入你的 Apple ID 页面
- 在设置界面的最顶部,点击你的 姓名、Apple ID、iCloud、Media & Purchases,这里会显示你的头像和名字。

- 选择“密码与安全性”
- 进入 Apple ID 页面后,向下滑动,找到并点击 “密码与安全性” (Password & Security)。

- 更改密码
- 在“密码与安全性”页面,点击 “更改密码” (Change Password)。

- 验证身份并输入新密码
- 系统会要求你验证身份:你需要输入你 当前的 Apple ID 密码 来确认是你本人在操作。
- 输入新密码:验证成功后,进入新密码设置界面,你需要输入两次新密码:
- 新密码:输入你想要设置的新密码。
- 验证新密码:再次输入一遍新密码,确保没有输错。
- 密码要求提示:苹果对密码强度有一定要求,通常需要至少8个字符,并建议包含大小写字母、数字,如果密码太简单,系统会提示你。
- 点击右上角的 “更改” (Change) 或 “完成” (Done) 按钮。

- 完成
设置成功后,系统会返回上一页,你的 Apple ID 密码就已经更新了。
特殊情况:忘记了 Apple ID 密码怎么办?
如果你忘记了密码,无法通过上面的方法更改,可以通过以下方式重置。
在 iPhone 上直接重置
- 打开 “设置” App。
- 点击顶部的你的 姓名。
- 选择 “密码与安全性”。
- 点击 “更改密码”。
- 此时系统会提示你输入当前密码,因为你忘记了,就点击下方的 “忘记密码?” (Forgot Password?) 链接。
- 你需要通过 你的受信任设备 或 你的 trusted phone number (受信任的电话号码) 来接收验证码,然后按照屏幕上的提示一步步重置新密码。
通过 Apple ID 官网重置
- 在任何设备的浏览器中访问 Apple ID 官网:iforgot.apple.com
- 输入你的 Apple ID(通常是你的邮箱地址)。
- 点击 “继续”。
- 选择通过 “电子邮件验证” 或 “回答安全问题” 的方式来验证身份(如果你之前设置过安全问题)。
- 按照页面提示操作,接收验证码并设置一个新密码。
设置和管理 Apple ID 的其他重要安全设置
在“密码与安全性”页面,你还可以设置其他安全功能,强烈建议你开启:
-
双重认证:这是保护你账户最重要的设置!开启后,即使别人知道了你的密码,没有你的受信任设备也无法登录你的 Apple ID,它会在你登录新设备时,要求你在你的 iPhone 或其他信任的设备上确认。
- 如何开启:在“密码与安全性”页面,点击 “双重认证”,然后按照提示开启。
-
登录 Apple ID 的设备:这里会显示所有登录了你 Apple ID 的设备,你可以检查是否有不认识的设备,并可以远程将其登出。
-
安全建议:苹果会定期扫描你的账户,并给出安全建议,比如检测到你的密码在其他网站被泄露等。
| 操作场景 | 操作方法 |
|---|---|
| 记得当前密码,想更改 | 设置 > [你的姓名] > 密码与安全性 > 更改密码 |
| 忘记了密码 | 设置 > [你的姓名] > 密码与安全性 > 忘记密码? 或访问 iforgot.apple.com |
| 提升账户安全性 | 在 “密码与安全性” 页面开启 “双重认证” |
希望这个详细的指南能帮到你!如果还有其他问题,随时可以再问。
