Mac电脑忘密码，如何解锁？

在开始之前，请务必注意：

• 备份！备份！备份！ 任何重置密码的操作都有极低的风险导致数据丢失，在进行任何操作前，请务必备份你的重要数据，最安全的方式是使用“时间机器”连接一个外置硬盘进行完整备份。
• 你需要准备什么？
  • 你的 Apple ID 和密码： 如果你的 Mac 设置了“允许用 Apple ID 解锁”，这是最简单的方法。
  • 另一个管理员账户： 如果你创建了第二个管理员账户，这是最直接的方法。
  • macOS 安装盘： 如果以上都没有，你可能需要另一台 Mac 和一个 U 盘来创建一个可启动的安装盘。

使用 Apple ID 解锁（最简单，推荐首选）

如果你的 Mac 在设置时开启了“允许用 Apple ID 解锁”选项（默认是开启的），这是最简单快捷的方法。

1. 在登录界面,连续输错密码 5 次。
2. 系统会弹出一个提示,点击 “显示密码重设选项” 或 “重设密码...”。
3. 在弹出的窗口中,选择 “Apple ID”。
4. 输入你的 Apple ID 和密码（也就是你登录 iCloud 的账号和密码）。
5. 验证成功后,系统会允许你创建一个新的管理员密码。
6. 设置新密码后,用它登录即可。

使用另一个管理员账户（最直接）

如果你在 Mac 上创建了第二个管理员账户，并且记得它的密码，这个过程会非常快。

1. 在登录界面,点击左下角的 “其他...”。
2. 输入你另一个管理员账户的用户名和密码，然后登录。
3. 登录成功后,点击屏幕左上角的  苹果菜单 > “系统设置”（或旧版本的“系统偏好设置”）。
4. 在左侧菜单中找到 “用户与群组”（或“用户与群组”）。
5. 在左侧列表中,选中你忘记密码的那个账户。
6. 点击右下角的 “更改密码...” 按钮。
7. 输入新密码并确认,然后点击“更改密码”即可。

使用恢复模式（最通用，适用于所有情况）

如果你没有 Apple ID 或其他管理员账户，就需要使用恢复模式，这个方法稍微复杂一些，需要一些准备工作。

准备工作：

• 另一台 Mac 电脑（Intel 或 Apple Silicon 芯片均可）。
• 一个 8GB 或更大容量 的 U 盘。
• 确保你的 Mac 能连接到 Wi-Fi 网络。

操作步骤：

第一步：创建可启动的安装盘

1. 在另一台 Mac 上，打开 “访达”，进入 “应用程序” > “实用工具” 文件夹。
2. 打开 “终端” 应用。
3. 在终端中输入以下命令,然后按回车键，这会下载一个 macOS 恢复磁盘映像文件到你的下载文件夹。

   sudo /Applications/Install\ macOS\ [你的系统版本].app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/你的U盘名称

   • 注意： [你的系统版本] 需要替换成你实际的系统版本名称，macOS Sonoma、macOS Ventura 等，你可以直接从 应用程序 文件夹里找到那个安装程序，复制它的全名。/Volumes/你的U盘名称 需要替换成你 U 盘的实际名称（可以在“访达”的侧边栏看到）。
4. 终端会提示你输入管理员密码,输入后按回车。
5. 它会再次确认,输入 Y 并按回车，开始创建。
6. 等待进度条完成,U 盘就制作好了。

第二步：在忘记密码的 Mac 上进入恢复模式

• 对于搭载 Apple Silicon 芯片的 Mac (M1, M2, M3 等):

  
  （图片来源网络，侵删）
  1. 将制作好的 U 盘插入你的 Mac。
  2. 按住 电源按钮，直到你看到“启动选项”窗口（上面有地球图标和选项列表）。
  3. 选中你的 U 盘，然后点击右上角的 “选项” 按钮。
  4. 在弹出的窗口中,点击 “继续”。

• 对于搭载 Intel 芯片的 Mac:

  1. 将制作好的 U 盘插入你的 Mac。
  2. 立即 按住 Command (⌘) + R 键，然后按下电源按钮开机。
  3. 持续按住这两个键,直到你看到苹果标志或旋转的地球图标。

第三步：重置密码

1. 进入恢复模式后,会看到 macOS 实用工具窗口。
2. 从菜单栏中选择 “实用工具” > “终端”。
3. 在终端窗口中,输入以下命令，然后按回车键：

   resetpassword

4. 这会打开一个“密码重置”的图形化界面。
5. 在这个界面中：
   • 选择要重置密码的卷宗： 通常选择你 Mac 的主硬盘（以 "Macintosh HD" 或类似名称开头）。
   • 选择用户账户： 从下拉菜单中选择你忘记密码的那个账户。
   • 输入新密码： 输入并确认你的新密码，你也可以选择留空，创建一个无密码的账户（不推荐）。
   • 添加密码提示： 建议设置一个提示，以防再次忘记。
6. 点击 “存储” 按钮。

第四步：重启电脑

1. 关闭“终端”和“密码重置”窗口。
2. 从菜单栏选择 “苹果菜单” > “重新启动”。
3. 移除 U 盘。
4. 你就可以用新设置的密码登录你的 Mac 了。

使用单用户模式（适用于旧版 macOS）

这个方法比较技术性,适用于较旧的 macOS 系统（如 macOS High Sierra 及更早版本），新系统已不常用，如果你对命令行不熟悉，建议使用方法三。

1. 开机时立即按住 Command (⌘) + S 键，进入单用户模式。
2. 当看到黑色的命令行界面时,输入以下命令来挂载硬盘（如果是 APFS 格式）：

   mount -uw /

3. 输入以下命令来移除密码文件（这样就没有密码了）：

   rm /var/db/.AppleSetupDone

4. 输入以下命令重启电脑：

   reboot

5. 重启后,你的 Mac 会像第一次开机一样进入设置助理，你可以创建一个新的管理员账户，并设置密码，之后，你就可以用这个新账户登录，并找回旧账户里的文件。

总结与建议

对于绝大多数现代 Mac 方法一（Apple ID） 和 方法三（恢复模式） 是最可靠的选择，强烈建议你优先尝试方法一。