这里为你整理了 5种最常用且有效的方法，从最推荐到备选方案,并附上详细步骤。
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使用“文件” App (最推荐，最通用)
这是苹果官方推荐的方法，适用于 Windows PC 和 Mac，它最大的优点是 文件管理最清晰，你可以像在电脑上一样创建文件夹、移动、重命名视频，并且不占用 iPhone 的 iCloud 空间。
准备工作：
- 确保你的 iPhone 和电脑连接在 同一个 Wi-Fi 网络 下。
- 在 iPhone 上，打开 “设置” > “[你的姓名]” > “iCloud” > “iCloud 云盘”，确保 “iCloud 云盘” 开关是打开的。
操作步骤：
第一步：在 iPhone 上共享视频
- 打开 iPhone 上的 “照片” App。
- 找到你想要传输的视频，点击进入预览界面，然后点击右上角的 “分享” 图标（一个带箭头的方框）。
- 在弹出的分享菜单中，向下滑动，找到并点击 “存储到‘文件’”。
- 你可以选择一个已有的文件夹（如 “iCloud 云盘”），或者点击 “新建文件夹” 来创建一个专门存放要传视频的文件夹，“导出到电脑”。
- 点击右上角的 “存储”。
第二步：在电脑上获取视频
A. 如果你的电脑是 Mac：
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- 在 Mac 的 “访达” 侧边栏中，点击 “iCloud 云盘”。
- 你会看到你在 iPhone 上创建的文件夹和视频，直接将视频拖拽到 Mac 的桌面或其他文件夹即可。
B. 如果你的电脑是 Windows PC：
- 在 Windows 10/11 上，打开 “文件资源管理器”。
- 在侧边栏的 “快速访问” 或 “此电脑” 中，你应该能看到一个名为 “iCloud 云盘” 的驱动器,点击它。
- 进入后，你就能看到 iPhone 上的文件夹和视频了，直接复制或拖拽到你想要的 Windows 文件夹中。
使用 Windows 照片 App (仅限 Windows 10/11)
如果你的电脑是 Windows 10 或 11，系统自带了一个非常好用的 “照片” App,可以无线同步和管理手机媒体。
操作步骤：
- 在 iPhone 和电脑连接 同一个 Wi-Fi 网络的前提下，打开电脑上的 “照片” App。
- 点击应用右上角的 “导入” 按钮。
- 系统会自动搜索到你的 iPhone,点击你的设备名称。
- App 会显示你 iPhone 上所有未导入的图片和视频，你可以点击 “全选” 或只勾选你想要的视频。
- 选择好视频后，点击 “导入” 并选择一个保存位置即可。
使用数据线连接 (最传统，最快速)
这是最直接、最传统的方法，传输速度最快,尤其适合传输非常大的视频文件。
准备工作：
- 一根原装或 MFi 认证的 Lightning to USB 数据线。
- 电脑需要有 USB-A 或 USB-C 接口。
操作步骤：
A. 如果你的电脑是 Mac：
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- 用数据线连接 iPhone 和 Mac。
- 在 Mac 的 “访达” 侧边栏，你的 iPhone 会作为一个设备出现,点击它。
- 在 iPhone 的信息页面，点击 “文件” 或 “访达” 选项卡。
- 你可以直接在这里访问 iPhone 的 “DCIM” 文件夹（存放拍摄的视频）和 “下载” 等文件夹，像在 U 盘里一样，直接拖拽视频到 Mac 桌面即可。
B. 如果你的电脑是 Windows PC：
- 用数据线连接 iPhone 和 PC。
- 如果是第一次连接,电脑可能会自动安装驱动程序。
- 在 Windows 的 “此电脑” 中，你会看到一个以 iPhone 名称命名的设备,双击打开它。
- 打开后，你会看到一个名为 “Internal Storage” 或 “DCIM” 的文件夹,里面就是你的照片和视频。
- 找到视频文件,复制并粘贴到你的电脑上即可。
使用第三方工具 (功能强大，跨平台)
一些第三方工具提供了更丰富的功能，比如批量管理、格式转换等。
推荐工具：iMazing
iMazing 是一款非常强大的 iPhone 管理工具,它的免费版就足以满足基本的视频传输需求。
- 在你的电脑上下载并安装 iMazing (官网链接)。
- 用数据线将 iPhone 连接到电脑,并信任这台电脑。
- 打开 iMazing，它会识别你的 iPhone。
- 在左侧菜单中选择 “照片”。
- 在中间的界面中，你可以看到所有照片和视频，按住
Ctrl或Cmd键可以多选你想要的视频。 - 选好后，点击顶部的 “导出” 按钮,选择保存路径即可。
使用 AirDrop (仅限 Mac)
如果你身边有一台 Mac，AirDrop 是最快、最便捷的无线传输方式，无需登录同一 Wi-Fi。
操作步骤：
- 在 Mac 上： 打开 “访达”，在侧边栏确保 “AirDrop” 是开启状态。
- 在 iPhone 上：
- 打开 “控制中心”（从右上角左滑或从左下角右滑）。
- 长按（或用力按）网络模块卡片，进入 “网络设置” 页面。
- 在页面顶部，确保 “AirDrop” 已经打开，并选择 “仅联系人” 或 “对所有人开放”。
- 传输：
- 在 iPhone “照片” App 中，选择你要分享的视频，点击 “分享” 图标。
- 在分享菜单中，会搜索到附近的 Mac,点击它的头像即可开始传输。
总结与对比
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 文件 App | 文件管理最清晰，不占本地空间，通用性强 | 初始设置稍显复杂 | 强烈推荐，适合需要整理文件的用户 |
| Windows 照片 | 无线操作，方便，自动分类 | 仅限 Windows 10/11 | Windows 用户的日常无线备份 |
| 数据线连接 | 速度最快，最稳定，无需网络 | 需要插拔线，占用一个接口 | 传输大文件，或没有 Wi-Fi 时 |
| 第三方工具 | 功能强大，可选择性高 | 部分软件收费，需安装 | 需要高级管理功能（如备份、管理应用）的用户 |
| AirDrop | 速度极快，操作最简单 | 仅限苹果设备之间 | 临时、快速地将视频传给身边的 Mac 用户 |
给你的建议：
- 日常使用，追求整洁： 首选 使用“文件” App。
- Windows 用户，不想插线： 使用 Windows 照片 App。
- 文件很大，或者想最快： 直接用 数据线连接。
