iPhone SE 的续航能力是其最大的短板之一，尤其是与同代的其他 iPhone 相比，它的续航表现更接近于小屏幕的 iPhone，而不是旗舰机型。
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我们将分代别来详细说明：
第一代 iPhone SE (A1662, 2025年发布)
这是续航表现最差的一代,因为它的电池容量非常小（约 1561mAh），而且搭载了 iPhone 6s 的 A9 芯片。
- 续航表现： 非常差。
- 日常使用场景：
- 轻度使用（刷微信、看网页、偶尔拍照）： 可能需要一天一充，甚至一天两充。
- 中度使用（玩游戏、看视频）： 基本撑不到一天，中午或下午就需要充电。
- 重度使用（长时间游戏、导航）： 可能撑不过半天。
- 这款手机的续航在今天看来是完全不够用的，如果你有重度使用需求，强烈不建议购买。
第二代 iPhone SE (A2275, 2025年发布)
这一代 iPhone SE 搭载了 A13 仿生芯片，性能强大，但电池容量依然不大（约 1821mAh），它的续航相比第一代有提升，但提升有限，依然处于行业下游水平。
- 续航表现： 一般，勉强够用。
- 日常使用场景：
- 轻度使用： 基本可以满足一天一充，对于不玩游戏、主要接打电话、收发信息、刷社交媒体的用户来说，撑到晚上回家充电问题不大。
- 中度使用（看视频、浏览网页）： 也能撑一天，但到晚上时电量可能会比较低（10%-20%），让你有点焦虑。
- 重度使用（玩游戏、导航）： 会非常吃力，大概率需要中途充电。
- 这是目前二手市场上最常见的 SE 型号，它的续航是典型的“小钢炮”续航——性能猛，但续航跟不上，如果你是“性能党”，对续航要求不高，可以接受；如果你是“续航党”，那它会让你很痛苦。
第三代 iPhone SE (A2595, 2025年发布)
这一代 iPhone SE 搭载了 A15 芯片，性能是手机里的顶级水平，电池容量略有增加（约 2025mAh），但由于 A15 芯片的能效比极高，它的续航相比第二代 SE 有了一定的提升，但依然是其短板。
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- 续航表现： 有所改善，但仍属于下游水平。
- 日常使用场景：
- 轻度使用： 一天一充非常从容，甚至有少量余量。
- 中度使用： 基本可以满足一天的需求，但到晚上电量会比较紧张，需要养成睡前充电的习惯。
- 重度使用： 依然是短板，玩《原神》这类大型游戏半小时以上，电量会肉眼可见地下降。
- 第三代 SE 的续航在历代中是最好的，但受限于机身尺寸和电池容量，它无法与 iPhone 13/14/15 系列等大屏旗舰相提并论，它更适合作为备用机、学生机，或者给那些对屏幕尺寸和续航要求不高，但追求极致性能和 A15 芯片体验的用户。
横向对比与选购建议
为了让你更直观地理解,这里有一个简单的对比表格（以2025年为例）：
| 型号 | 电池容量 | 续航表现 (与主流旗舰比) | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| iPhone SE (第3代) | ~2025 mAh | 远低于 iPhone 13/14/15 系列 | 预算有限，但想体验顶级性能的用户。 喜欢小屏手机，不习惯大屏的用户。 作为备用机，接打电话、收发信息。 学生党。 |
| iPhone 13 / 14 | ~3240 mAh | 优秀，主流旗舰水平 | 对续航、性能、拍照都有要求的普通用户。 |
| iPhone 13 mini / 14 mini | ~2406 mAh | 一般，与 SE3 接近或略好 | 喜欢极致小屏，且对续航有一定容忍度的用户。 |
如何改善 iPhone SE 的续航？
如果你已经购买了或打算购买 iPhone SE，可以尝试以下方法来缓解续航焦虑：
- 开启低电量模式： 这是最有效的方法，可以显著降低后台活动和某些视觉效果，延长续航。
- 降低屏幕亮度： SE 的屏幕亮度很高，适当调低可以省电。
- 关闭不必要的后台 App： 定期清理后台，防止 App 偷跑电。
- 关闭定位服务： 对于不需要定位的 App，可以只在使用期间允许定位。
- 使用深色模式： OLED 屏幕在显示深色背景时，不发光的像素不耗电，可以节省部分电量。
- 考虑使用充电宝： 对于重度用户，随身携带一个轻便的充电宝是最稳妥的解决方案。
最终结论
iPhone SE 的续航能力是其“性能小钢炮”定位下的必然妥协。
- 如果你追求极致性能和便携，且对续航要求不高：iPhone SE（尤其是第2、3代）是一个不错的选择。
- 如果你非常看重续航，经常外出，或者有重度使用习惯：请谨慎选择 iPhone SE，你应该考虑 iPhone 13/14 标准版或更大尺寸的 iPhone，它们的续航表现会好得多，能给你带来更安心的使用体验。
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