第一步：检查基本设置和电源连接
这是最容易被忽略但又最常见的原因。
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检查电源计划设置：
- 点击“开始”菜单，搜索并打开 “控制面板”。
- 在控制面板中,选择 “硬件和声音” -> “电源选项”。
- 你会看到可用的电源计划,确保 “节能” 或 “平衡” 计划没有被禁用或灰色显示，如果只有“高性能”一个选项，说明你的系统可能没有正确识别节能模式。
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检查是否连接电源适配器：
- 笔记本电脑：绝大多数笔记本电脑的“节电模式”或“平衡模式只有在连接电源适配器时才会显示或生效，当电池电量低时，系统为了保护电池，可能会自动切换到“节电模式”并锁定，不允许用户手动更改。
- 台式机：台式机通常不受此影响，但请确保电源线连接稳固。
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检查电池健康状态（针对笔记本）：
如果你的笔记本电池老化严重,系统可能会认为电池不可靠，从而限制电源选项，你可以使用命令提示符或第三方软件（如 HWMonitor, CrystalDiskInfo）来检查电池的“设计容量”和“满充容量”，如果后者远低于前者，说明电池需要更换了。
（图片来源网络，侵删）
第二步：运行 Windows 故障排除工具
Windows 自带了强大的疑难解答工具，可以自动检测并修复许多系统问题。
- 在 Windows 10/11 中，右键点击“开始”按钮，选择 “设置”。
- 进入 “系统” -> “疑难解答”。
- 点击 “其他疑难解答”。
- 找到 “电源” 或 “Windows 更新” 选项，点击 “运行” 按钮，让系统自动查找并修复问题。
第三步：检查并更新电源驱动程序
电源管理相关的驱动程序损坏或过时是导致此问题的另一个主要原因。
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更新芯片组驱动程序：
- 芯片组是主板的“大脑”，它管理着所有硬件的通信，包括电源管理。
- 访问你电脑品牌官网（如 Dell, HP, Lenovo, ASUS）或主板制造商官网（如 MSI, Gigabyte）。
- 找到你的电脑型号或主板型号,在“支持”或“驱动下载”页面，下载并安装最新的 “芯片组驱动程序”，这是最关键的一步。
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更新显卡驱动程序：
（图片来源网络，侵删）- 如果你的电脑有独立显卡（NVIDIA 或 AMD），其驱动程序也包含电源管理模块。
- 访问 NVIDIA 官网、AMD 官网或使用其自带的 GeForce Experience / Radeon Software 应用，检查并更新到最新版本。
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更新 BIOS/UEFI：
- BIOS/UEFI 是电脑最底层的固件，有时一个简单的更新就能修复各种奇怪的问题，包括电源管理。
- 警告： 此操作有风险，请务必按照官网教程谨慎操作，并在过程中确保电脑不断电。
- 同样,在你电脑或主板的官网上找到“支持”页面，查找最新的 BIOS 版本和更新指南。
第四步：使用命令提示符执行高级修复
如果上述方法无效,可能是系统文件出现了损坏。
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以管理员身份运行命令提示符：
- 在“开始”菜单搜索
cmd，在结果上右键点击，选择 “以管理员身份运行”。
- 在“开始”菜单搜索
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执行系统文件检查器 (SFC) 和 DISM 命令：
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在打开的黑色窗口中,依次输入以下命令，每输入一条后按回车键，等待执行完成。
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第一步：运行 DISM 工具修复系统映像
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
这个命令会花费一些时间,请耐心等待。
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第二步：运行 SFC 扫描并修复损坏的系统文件
sfc /scannow
扫描完成后,根据提示重启电脑。
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第五步：检查并修改电源设置注册表
如果问题仍然存在,可能是注册表中的电源设置被错误修改了。操作注册表有风险，请务必提前备份！
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备份注册表：
- 按
Win + R键，输入regedit并回车，打开注册表编辑器。 - 在注册表编辑器顶部,点击 “文件” -> “导出”，选择一个安全的位置备份整个注册表。
- 按
-
修改注册表：
- 在注册表编辑器中,依次展开以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power - 在右侧窗口中,找到名为
CsEnabled的 DWORD (32 位) 值。 - 双击它,将其数值数据从
0修改为1，然后点击“确定”。 - 如果找不到
CsEnabled，可以右键点击空白处 -> “新建” -> “DWORD (32 位) 值”，然后创建它并命名为CsEnabled，再将其值设为1。 - 完成后,重启电脑。
- 在注册表编辑器中,依次展开以下路径：
第六步：检查第三方软件冲突
某些第三方软件,特别是优化软件、杀毒软件或硬件监控软件，可能会干扰 Windows 的电源管理功能。
- 暂时禁用或卸载：尝试暂时禁用或卸载最近安装的软件，特别是那些号称能“优化性能”、“清理垃圾”或“管理硬件”的软件，然后重启电脑看问题是否解决。
第七步：重置或重装 Windows
如果所有方法都失败了,这通常是最后的手段，可以彻底排除软件问题。
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重置此电脑：
- 进入“设置” -> “系统” -> “恢复”。
- 在“重置此电脑”选项下，你可以选择 “保留我的文件” 或 “删除所有内容”，前者会重新安装 Windows 但保留你的个人文件。
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全新安装 Windows：
这是最彻底的解决方法,你需要准备一个 U 盘和另一台电脑来制作 Windows 安装介质，这会清除 C 盘上的所有数据，请务必提前备份重要文件！
总结排查流程建议
- 检查基础：先看电源计划和是否插电。
- 自动修复：运行 Windows 自带的疑难解答。
- 更新驱动：重点更新 芯片组驱动，其次是显卡驱动。
- 系统修复：用管理员权限运行
DISM和SFC命令。 - 注册表调整：谨慎修改
CsEnabled值。 - 软件排查：考虑第三方软件的干扰。
- 终极手段：重置或重装 Windows。
按照这个顺序一步步来,有很大概率能解决你的问题，如果尝试了所有方法仍然无效，可能是硬件层面的问题（如主板电源管理模块故障），建议联系电脑厂商的专业技术支持进行检测。
