苹果4现在几乎无法使用iCloud、App Store等需要登录Apple ID的现代服务，因为iOS系统版本过低，早已被苹果安全策略所限制，你遇到的“忘记密码”问题,可能更多是以下几种情况：
（图片来源网络，侵删）
- 想解锁手机：忘记了锁屏密码（锁屏图案/密码）。
- 想下载/更新App：但无法登录App Store。
- 想激活手机：提示需要之前登录过的Apple ID密码。
针对不同的情况，解决方法也不同，请根据你的具体情况,选择对应的方法。
忘记的是【锁屏密码/手机密码】
这是最常见也是最麻烦的情况，因为iPhone 4没有“查找我的iPhone”功能（或者说功能不完善）,所以无法通过iCloud远程抹掉手机来解锁。
解决方法：恢复出厂设置
这是唯一能解决锁屏密码的方法，但这会清除手机里所有数据，让你回到“激活”状态。
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操作步骤：
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强制重启手机：这是关键一步,目的是让手机进入恢复模式。
- 同时按住 【电源键】(Power/侧边键) 和 【Home键】(圆形主屏幕键)。
- 持续按住，直到屏幕变黑,然后出现苹果Logo。
- 看到苹果Logo后，立刻松开【电源键】，但继续按住【Home键】，直到屏幕上出现一根数据线连接电脑的图标（或一个恢复模式的提示），如果操作成功,手机会连接电脑iTunes。
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连接电脑并恢复：
- 在你的电脑上打开最新版本的 iTunes (如果iTunes版本太旧，可能无法识别iPhone 4)。
- 用数据线将iPhone 4连接到电脑。
- iTunes会弹出一个窗口，提示“iPhone出现问题，需要更新或恢复”，选择 “恢复”。
- 之后iTunes会自动下载适合你iPhone 4的iOS固件,并将手机恢复到出厂设置。
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激活手机：
（图片来源网络，侵删）- 恢复完成后，手机会重启并进入“激活”界面。
- 因为是旧手机，通常无法通过正常的激活流程，这时，你需要使用一个已经激活过的、系统版本较新的iPhone或iPad（比如iPhone 5s或更高版本，iPad Air或更高版本）来进行“旁加载激活”。
- 具体操作比较复杂，网上有详细的教程，可以搜索“iPhone 4 旁加载激活”或“iPhone 4 热点激活法”,核心思路是用另一台苹果设备的热点来绕过激活服务器。
重要提醒：
- 数据丢失：恢复出厂设置会清空所有数据,请确保你不再需要手机里的任何东西。
- 无法激活：由于苹果服务器早已关闭对iOS 7及以下设备的激活支持，正常情况下是无法激活的，必须使用“旁加载激活”这种特殊方法。
- 功能受限：即使激活成功，手机也只能打电话、发短信、使用一些本地App，无法使用iCloud、FaceTime、App Store等。
忘记的是【Apple ID密码】，但手机能正常使用
这种情况相对简单,因为你可以在手机上直接重置密码。
解决方法：通过手机或电脑找回密码
方法A：在iPhone 4上操作
- 打开 【设置】。
- 向下滑动，找到并点击 【Store】 (App Store)。
- 在Apple ID那一栏，点击你的邮箱地址，选择 “退出登录”。
- 退出后，再次点击“登录”。
- 在登录界面，点击 “忘记Apple ID或密码？”。
- 接下来按照屏幕提示，输入你的Apple ID（你的邮箱地址），然后选择通过“电子邮件”或“安全提示问题”来重置密码。
- 注意：由于iOS版本过低，你可能收不到重置邮件，或者邮件链接无法点击，安全提示问题”你还能记得,这是最直接的方法。
方法B：通过电脑操作（成功率更高）
- 在电脑浏览器中打开苹果官方密码重置页面：iforgot.apple.com
- 输入你的Apple ID（你的邮箱地址）。
- 选择“通过电子邮件重置密码”或“回答安全问题”。
- 通过邮件重置：苹果会向你的注册邮箱发送重置链接，请去你的邮箱（垃圾箱也要检查）找到这封邮件，点击链接,按照提示设置新密码。
- 回答安全问题：如果你还记得当初设置的安全问题,回答正确即可重置密码。
成功重置后：
- 用新密码登录你的iPhone 4。
- 如前所述，由于系统版本过低，你可能仍然无法正常使用iCloud或App Store,这个密码主要用于防止别人用你的ID进行操作。
想卖掉或刷机，需要【解锁激活锁】
iPhone 4时代没有“激活锁”的概念，所以不存在这种情况，如果你能进入恢复模式刷机，就说明这个手机没有被绑定你的Apple ID导致无法激活。
总结与最终建议
对于一台iPhone 4，最现实、最有效的处理方式是：
- 如果它还能开机：尝试用情况二的方法重置Apple ID密码，虽然可能用处不大,但能确保你的账号安全。
- 如果它被锁住了无法使用：使用情况一的方法，通过iTunes恢复出厂设置，你需要在网上查找“iPhone 4 旁加载激活”的教程,用另一台苹果设备来激活它。
- 降低期望：请务必明白，即使你解决了所有密码问题，这台iPhone 4也只是一个功能非常有限的“备用机”或“老人机”，它无法享受现代App Store的服务,也无法使用iCloud备份和查找功能。
最后的最后，如果你只是想让它变成一个可以打电话的板砖，那么最简单粗暴的方法就是：
- 强制恢复出厂设置（进入恢复模式连接iTunes恢复），然后放弃激活，当个iPod touch用（仅限本地音乐和视频）。
