使用 Google 账户(最推荐、最通用)
这是最简单、最无缝的方法,只要你之前在安卓手机上设置过并同步了Google账户,通讯录就会自动上传,如果你的安卓手机没有设置,现在设置也来得及。

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第一步:在安卓手机上确保通讯录已同步到 Google
- 打开安卓手机的 “设置” App。
- 滑动并找到 “账户” 或 “云和账户” (不同品牌手机名称可能略有不同)。
- 点击你的 Google 账户。
- 确保列表中 “联系人” 或 “通讯录” 的开关是打开状态(通常是蓝色或绿色)。
- 如果之前没打开,现在打开它,系统会自动将你手机里的所有联系人上传到 Google 服务器,你可以点击联系人选项旁边的“同步”按钮来手动触发一次同步。
第二步:在 iPhone 上设置并同步
- 开启你的 iPhone,在 “App 与数据” 设置界面,选择 “从安卓设备转移数据”。
- 当你看到“是否要继续?”的提示时,点击 “继续”。
- iPhone 会显示一个六位或八位的代码。回到你的安卓手机上。
- 在安卓手机上下载并打开 “转移到 iOS” (Move to iOS) App。
- 同意条款和条件,在安卓 App 的屏幕上输入你刚才在 iPhone 上看到的代码。
- 等待两个设备连接成功。
- 在安卓手机上,勾选 “通讯录”,并点击“继续”,然后耐心等待数据传输完成。
- 传输完成后,在 iPhone 上按照屏幕提示完成初始设置。
- 关键一步:设置完成后,进入 iPhone 的 “设置” > “[你的名字] > ‘通讯录’”。
- 确保 “默认账户” 被设置为 “Google”,这样,你的通讯录就会和 Google 账户保持同步,未来新添加的联系人也会自动备份。
使用第三方 App(如“换机助手”)
如果你觉得方法一太复杂,或者不想用 Google 账户,可以使用一些专门的换机工具,它们通常更直观。
常用App推荐
- 手机克隆:华为手机自带,很多非华为安卓手机也可以使用。
- 换机助手:小米手机自带,功能全面。
- 茄子快传:老牌的传输工具,支持跨平台。
通用操作步骤
- 在安卓手机上:从应用商店下载并安装你选择的换机 App(换机助手”),然后打开它。
- 在 iPhone 上:同样从 App Store 下载对应的 iOS 版本 App 并打开。
- 连接设备:根据 App 的指引,让两个设备通过 Wi-Fi 直连或扫描二维码的方式配对。
- 选择数据:在安卓手机上,勾选 “联系人” 或 “通讯录”。
- 开始传输:点击“发送”或“开始传输”。
- 在 iPhone 上接收:在 iPhone 上点击“接收”或“开始导入”。
- 等待传输完成即可。
使用 SIM 卡(适合联系人数量不多的情况)
如果你的联系人数量不多(比如几百个),SIM 卡槽在两部手机上都是标准大卡,这是一种非常直接的方法。
-
在安卓手机上:
- 打开 “联系人” App。
- 进入“设置”或“管理联系人”菜单。
- 找到 “导入/导出联系人” 选项。
- 选择 “导出到 SIM 卡” 或 “复制到 SIM 卡”,然后将所有联系人保存到 SIM 卡上。
-
将 SIM 卡插入 iPhone:
(图片来源网络,侵删)- 关闭 iPhone,用取卡针打开 SIM 卡托盘。
- 将安卓手机的 SIM 卡小心地放入 iPhone 的 SIM 卡托盘,然后装回 iPhone。
-
在 iPhone 上导入:
- 打开 iPhone 的 “设置” > “通讯录”。
- 向下滑动,找到 “导入 SIM 卡联系人” 选项。
- 点击它,iPhone 就会开始读取并导入 SIM 卡中的所有联系人。
注意:iPhone 的 SIM 卡槽通常只能容纳一张 Nano-SIM 卡,如果你的安卓手机使用的是 Micro-SIM 或标准 SIM 卡,你需要去运营商营业厅或手机店剪卡或换卡。
使用 VCF 文件(手动方式,适合技术用户)
这是一种比较“硬核”的方法,通过导出一个包含所有联系人的文件,再导入到 iPhone。
第一步:在安卓手机上导出 VCF 文件
- 打开安卓手机的 “联系人” App。
- 进入“设置”或“管理联系人”菜单。
- 找到 “导入/导出联系人” 选项。
- 选择 “导出到 .vcf 文件” 或 “导出到存储设备”。
- 系统会生成一个
.vcf文件(通常命名为contacts.vcf或类似名称),并将其保存到你的手机存储中。
第二步:将 VCF 文件传输到 iPhone
你需要将这个 .vcf 文件从安卓手机传输到 iPhone 上,可以通过以下几种方式:

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- 通过电脑:将文件拷贝到电脑,再用数据线连接 iPhone,通过 iTunes (macOS Mojave 及更早版本) 或 Finder (macOS Catalina 及更新版本) 将文件添加到 iPhone 的“文件”App 中。
- 通过云盘:将
.vcf文件上传到百度网盘、阿里云盘、Google Drive 等云服务,然后在 iPhone 的 App 中下载它。 - 通过微信/QQ:将文件通过微信或 QQ 发送给自己,然后在手机上下载。
第三步:在 iPhone 上导入 VCF 文件
- 打开 iPhone 自带的 “文件” App。
- 找到你刚刚传输并保存的
.vcf文件。 - 点击该文件,系统会自动打开并显示联系人列表。
- 点击屏幕右上角的 “导入全部” 或类似按钮。
- 系统会询问你将这些联系人添加到哪个账户,可以选择 “iCloud” 或 “本机”。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 推荐人群 |
|---|---|---|---|
| Google 账户 | 最官方、最稳定、最无缝,未来新联系人自动同步 | 需要或创建 Google 账户 | 绝大多数用户,尤其是长期使用安卓的用户 |
| 第三方 App | 操作直观,一步到位,功能强大 | App 可能含广告,依赖第三方服务 | 不想用 Google 账户,追求简单快捷的用户 |
| SIM 卡 | 无需网络,操作简单 | 容量有限,无法同步未来新联系人 | 联系人很少,或者只是临时过渡一下 |
| VCF 文件 | 灵活性高,不依赖特定账户 | 步骤繁琐,需要电脑或额外工具 | 技术用户,或想一次性备份所有联系人到电脑 |
最推荐使用【方法一:Google 账户】,因为它是最稳定、最一劳永逸的解决方案,一旦设置好,你的联系人管理会非常方便。
