电脑忘用户名密码，怎么找回？

电脑忘了用户名和密码？别慌！超详细解决指南，一键找回 access

** 开机输入密码时突然大脑一片空白？或者长时间没用电脑完全记不清用户名？别担心，这几乎是每个电脑用户都会遇到的尴尬，本文将作为您的“救命稻草”，从Windows到macOS，从本地账户到微软账户，为您提供最全面、最安全的解决方案,助您轻松找回电脑访问权限。

开篇：当“密码”成为“拦路虎”，我们该如何应对？

“用户名或密码错误”——这行冰冷的提示，足以让任何工作或娱乐的节奏瞬间停滞，无论是重要的工作文档、珍贵的家庭照片，还是日常使用的软件账户,遗忘凭据都带来极大的不便和焦虑。

别急着重装系统或寻求昂贵的技术支持！在绝大多数情况下，您完全可以通过一些内置的、安全的方法自主解决问题，本文将根据您使用的操作系统和账户类型,分门别类地进行详细讲解。

Windows系统篇：忘记登录密码的N种破解方法

Windows系统是目前最主流的桌面操作系统，其账户类型主要分为“本地账户”和“微软账户”,解决方法也因此有所不同。

您使用的是微软账户（推荐）

如果您当初用Hotmail、Outlook或任何邮箱注册了Windows账户，那么恭喜您,找回密码非常简单。

【官方官方官方！最安全、最直接的方法】

1. 在另一台设备上访问官网：
   • 打开浏览器，访问微软账户密码重置页面：account.live.com/password/reset
2. 输入您的微软账户：

   输入您当初注册时使用的完整邮箱地址或手机号。

3. 选择验证方式：
   • 系统会提供多种验证选项，
     • 发送验证码到备用邮箱或手机： 这是最快的方式。
     • 回答安全问题： 如果您之前设置过。
     • 使用Microsoft Authenticator应用： 如果您绑定了该应用。
4. 重置密码：

   完成身份验证后，您就可以设置一个全新的、强密码了,请务必牢记并妥善保存。

【优势】 无需任何第三方工具，过程安全、官方、可靠。

您使用的是本地账户

如果您未使用微软账户，而是创建了一个仅限本地的用户名和密码，情况会稍微复杂一些,但仍有很多办法。

【方法1：利用管理员账户重置（最常用）】

这是最经典且有效的方法,前提是您的电脑上存在另一个拥有管理员权限的账户。

1. 切换到管理员账户：
   • 在登录界面，点击左下角的“其他用户”或直接输入管理员用户名和密码登录。
2. 打开“计算机管理”：
   • 登录后，按下 Win + X 键，在弹出的菜单中选择“计算机管理”。
3. 重置目标用户密码：
   • 在左侧菜单中，依次展开“系统工具” -> “本地用户和组” -> “用户”。
   • 在右侧的用户列表中，找到您遗忘密码的那个账户，右键点击，选择“设置密码”。
   • 系统会弹出警告，点击“继续”。
   • 输入两次您想要设置的新密码，点击“确定”即可。

【方法2：使用Windows安装盘/U盘（终极“后门”）

如果电脑上没有其他管理员账户,这是最强大的解决方案。

1. 准备工具：

   一个Windows安装U盘或DVD（版本最好与当前系统一致）。

2. 从安装介质启动：
   • 将U盘插入电脑，重启并在开机时按特定键（如F2, F12, DEL等，具体看主板品牌）进入BIOS/UEFI设置,将启动顺序第一项改为您的U盘。
   • 保存设置后,电脑会从U盘启动。
3. 进入命令提示符：
   • 在Windows安装界面，不要点击“现在安装”，而是按 Shift + F10 组合键,调出命令提示符窗口。
4. 替换登录程序：
   • 在命令提示符中，依次输入以下命令（每输一行按一次回车）：

     move c:\windows\system32\utilman.exe c:\windows\system32\utilman.exe.bak
     copy c:\windows\system32\cmd.exe c:\windows\system32\utilman.exe

   • 这两行命令的作用是，将“轻松访问”程序（utilman.exe）备份，然后用“命令提示符”（cmd.exe）替换它。
5. 重启电脑并重置密码：
   • 输入 exit 关闭命令提示符，然后重启电脑,这次正常进入Windows系统。
   • 在登录界面，点击右下角的“轻松访问（辅助功能）图标”。
   • 此时弹出的将不再是辅助功能选项,而是一个拥有系统最高权限的命令提示符窗口！
6. 执行密码重置命令：
   • 在这个黑色的命令提示符窗口中，输入以下命令（将 YourUsername 替换为您的用户名）：

     net user YourUsername NewPassword

   • net user John 123456，按回车执行后，您的用户密码就被成功重置为 123456 了。
7. 恢复系统（重要！）：
   • 完成后，再次重启电脑进入安装U盘，重复步骤3,打开命令提示符。
   • 执行以下命令，将文件恢复原状：

     del c:\windows\system32\utilman.exe
     move c:\windows\system32\utilman.exe.bak c:\windows\system32\utilman.exe

   • 重启电脑,现在您就可以用新密码正常登录了。

macOS系统篇：苹果电脑密码找回指南

苹果电脑的安全性更高,但也为合法用户提供了便捷的恢复途径。

【方法1：使用您的Apple ID（最简单）】

如果您在设置macOS时绑定了Apple ID,找回密码非常轻松。

1. 在登录界面点击“忘记密码？”：
   • 在登录窗口，点击右下角的“忘记密码？”链接。
2. 输入Apple ID和相关信息：
   • 系统会提示您输入您的Apple ID（通常是您的邮箱）。
   • 按照屏幕提示进行身份验证，可能需要回答安全问题、向受信任的设备发送验证码或输入恢复密钥。
3. 创建新密码：

   验证通过后,您就可以为您的macOS用户账户创建一个新密码了。

【方法2：使用恢复模式（适用于管理员账户）】

如果您忘记了管理员密码，且无法通过Apple ID重置,可以尝试使用恢复模式。

1. 进入恢复模式：
   • Apple Silicon (M1/M2/M3) Mac: 开机时按住 电源按钮，直到看到启动选项窗口，然后选择“选项”并点击“继续”。
   • Intel Mac: 开机时立即按住 Command (⌘) + R 组合键,直到看到苹果标志或旋转的地球图标。
2. 打开“终端”：
   • 在恢复模式实用工具窗口中，点击屏幕左上角的“实用工具”菜单，选择“终端”。
3. 重置密码：
   • 在终端窗口中，输入以下命令并按回车：

     resetpassword

   • 会弹出一个“密码重置”窗口。
   • 选择您要重置密码的磁盘（通常是“Macintosh HD”）。
   • 选择您要重置密码的用户账户。
   • 输入并确认您的新密码，然后点击“存储”。
4. 重启电脑：
   • 关闭终端，然后从屏幕左上角的菜单栏选择“苹果菜单” -> “重新启动”。

电脑开机后，连用户名都想不起来怎么办？

这种情况更少见,但确实会发生。

• 查看电脑机箱或笔记本底部： 很多制造商会将默认的用户名或序列号贴在机身标签上。
• 回忆安装时的设置： 您是否在安装系统时创建了一个非常简单的默认用户名，如 Admin, Administrator, Owner 等？
• 查看文档或邮件： 回忆当初设置电脑时，是否将用户名记录在某个文档里,或者通过邮件发送给自己？
• 对于公司电脑： 联系公司的IT部门,他们通常有记录。

“防患于未然”：如何建立安全的密码记忆体系

解决了眼前的危机,更重要的是防止未来再次发生。

1. 使用密码管理器： 这是目前公认的最佳实践，工具如 1Password, Bitwarden, LastPass 或系统自带的 iCloud 钥匙串可以为您生成、存储和自动填充高强度、唯一的密码,您只需要记住一个主密码即可。
2. 启用双重认证 (2FA)： 为所有重要账户（尤其是微软账户、Apple ID、Google账户）开启双重认证，即使密码泄露，没有您的第二验证设备（手机）,他人也无法登录。
3. 创建密码提示： 在设置密码时，创建一个有意义的、只有您自己能懂的提示,但切忌将密码本身或过于直白的答案作为提示。
4. 定期备份： 定期使用 Time Machine (macOS) 或 文件历史记录 (Windows) 备份您的整个系统，即使发生无法挽回的密码丢失,您也能恢复所有数据。

忘记密码不可怕，掌握方法是关键

遗忘电脑登录凭据虽然令人沮丧，但绝非无解，无论是Windows的微软账户重置、管理员账户干预，还是macOS的Apple ID恢复、恢复模式操作,都有其对应的解决方案。

核心要点回顾：

• 首选官方渠道： 微软和Apple都提供了官方的密码重置流程,安全可靠。
• 区分账户类型： 是本地账户还是云账户,决定了您的解决路径。
• 善用系统工具： Windows的计算机管理和安装盘，macOS的恢复模式，都是强大的“后手”。
• 安全意识先行： 使用密码管理器和双重认证,从根源上杜绝烦恼。

希望这份详尽的指南能帮助您顺利解决问题，请将本文收藏起来，以防不时之需，如果觉得有用,也欢迎分享给身边有需要的朋友！