别担心,忘记iPhone锁屏密码虽然很让人焦虑,但完全有办法解决,这个过程会抹掉你手机上的所有数据,所以恢复后的安全性和可用性是第一位的。

下面我为你整理了三种方法,从官方推荐到电脑操作,并附上了详细的步骤和注意事项。
⚠️ 重要提醒:在开始之前
- 所有方法都会清除手机上的所有数据,包括照片、App、密码、设置等。
- 如果你的iPhone开启了“查找”功能(强烈建议所有人都开启),并且你记得你的Apple ID和密码,那么你就可以通过“抹掉iPhone”选项来解锁,这是最简单、最官方的方法。
- 如果你的iPhone从未开启过“查找”功能,或者你忘记了Apple ID密码,那么你需要使用电脑(Mac或Windows PC)来通过恢复模式来解锁。
通过“查找”功能抹掉iPhone(最推荐,最简单)
这是苹果官方提供的方法,前提是你的iPhone已登录iCloud并开启了“查找”功能。
适用情况:
- 你的iPhone可以连接到Wi-Fi或蜂窝网络。
- 你记得你的Apple ID和密码。
操作步骤:

-
登录“查找”网站: 在任何一台电脑或另一台苹果设备上,打开浏览器,访问
icloud.com/find。 -
登录你的Apple ID: 输入你iPhone上登录的同一个Apple ID和密码。
-
选择你的设备: 登录后,在设备列表中找到你被锁定的那台iPhone。
-
抹掉iPhone: 点击设备名称,然后选择 “抹掉iPhone” (Erase iPhone)。
(图片来源网络,侵删)- 系统会提示你抹掉iPhone将关闭“查找”功能并从你的Apple ID中移除,点击“继续”。
- 你的iPhone会收到远程指令,自动开始抹掉所有数据和设置,这个过程需要一些时间,请保持iPhone开机并联网。
-
重新设置iPhone: iPhone抹掉完成后,它会像一部新手机一样开机,你可以按照屏幕上的指示进行设置,在“App与数据”界面,选择 “从iCloud云备份恢复” (Restore from iCloud Backup),然后选择你最新的备份来恢复数据。
通过电脑使用恢复模式(最常用)
如果你的iPhone无法连接网络,或者你忘记了Apple ID密码,就需要使用电脑来强制恢复。
适用情况:
- 无法使用方法一。
- 你有一台电脑(Mac或Windows PC)和最新版iTunes(Windows)/访达(Mac)。
准备工作:
- 一台电脑(Mac或Windows PC)。
- 电脑上已安装最新版 iTunes (Windows) 或 访达 (Mac)。
- 一根原装或MFi认证的USB数据线。
操作步骤:
第1步:将iPhone进入恢复模式
根据你的iPhone型号,操作略有不同:
对于 iPhone 8 及更新机型(包括 iPhone SE 2/3):
- 快速按下并松开“音量+”按钮。
- 快速按下并松开“音量-”按钮。
- 长按侧边(电源)按钮,直到看到恢复模式屏幕(一个电脑和数据线的图标)。
对于 iPhone 7 / 7 Plus:
- 同时长按“音量-”按钮和侧边(电源)按钮。
- 持续按住,直到看到恢复模式屏幕。
对于 iPhone 6s 及更早机型:
- 同时长按主屏幕(Home)按钮和顶部(或侧边)电源按钮。
- 持续按住,直到看到恢复模式屏幕。
第2步:在电脑上恢复iPhone
-
将iPhone连接到电脑,电脑上的iTunes或访达会自动启动。
-
如果iTunes/访达没有自动启动,请手动打开它。
-
电脑会弹出一个窗口,提示iPhone“出现问题,需要更新或恢复”,请选择 “恢复” (Restore)。
- 选择“恢复”:这会让iTunes/访达下载最新的iOS软件,然后重新安装到你的iPhone上。这不会影响你未来的数据恢复,因为它只是先恢复系统。
- 恢复”按钮是灰色的,请先选择“更新”(Update),让它尝试下载软件,如果更新失败,再回到恢复模式,重新选择“恢复”。
-
等待下载和恢复过程完成,这可能需要一些时间,请确保网络连接稳定和iPhone电量充足。
-
恢复完成后,iPhone会自动重启并进入“设置”向导,iPhone的锁屏密码已经被清除。
通过DFU模式恢复(终极方法)
如果恢复模式也无法解决问题(系统文件已损坏),可以尝试DFU(Device Firmware Update,设备固件更新)模式,这是最彻底的恢复方式,相当于让手机“完全失忆”后重新启动。
⚠️ 警告: DFU模式操作风险较高,请务必谨慎,如果操作不当,可能导致手机变砖。
适用情况:
- 恢复模式无法解决问题。
- iPhone开机后一直卡在苹果Logo、白屏或黑屏。
操作步骤:
对于 iPhone 8 及更新机型:
- 将iPhone连接到电脑,打开iTunes/访达。
- 快速按下并松开“音量+”按钮。
- 快速按下并松开“音量-”按钮。
- 长按侧边(电源)按钮5秒钟。
- 在按住侧边按钮的同时,按住音量-按钮,持续10秒钟。
- 松开侧边按钮,但继续保持按住音量-按钮,直到电脑上的iTunes/访达弹出一个窗口,提示“iPhone处于恢复模式,需要恢复或更新”,如果看到苹果Logo,说明你按住时间太长了,需要重新来过。
对于 iPhone 7 / 7 Plus:
- 将iPhone连接到电脑,打开iTunes/访达。
- 同时长按“音量-”按钮和侧边(电源)按钮8秒钟。
- 在按住这两个按钮8秒后,松开电源按钮,但继续保持按住音量-按钮,直到电脑提示进入恢复模式。
对于 iPhone 6s 及更早机型:
- 将iPhone连接到电脑,打开iTunes/访达。
- 同时长按主屏幕(Home)按钮和顶部(或侧边)电源按钮8秒钟。
- 在按住这两个按钮8秒后,松开电源按钮,但继续保持按住主屏幕按钮,直到电脑提示进入恢复模式。
进入DFU模式后,电脑会提示恢复,点击“确定”,iTunes/访达会下载最新固件并为你恢复iPhone。
恢复数据
无论你使用哪种方法,最终都会清除手机数据,恢复数据的关键在于你是否提前有备份。
-
从iCloud备份恢复: 在设置新手机时,选择“从iCloud云备份恢复”,登录你的Apple ID,选择一个最新的备份即可。
-
从电脑备份恢复:
- 如果你之前用电脑备份过:在设置新手机时,选择“从Mac或PC恢复”,然后连接电脑,在iTunes/访达中选择恢复备份。
- 如果你使用的是Mac:在设置新手机时,选择“从Mac恢复”,然后通过访达恢复备份。
如何避免再次发生这种情况?
- 开启“查找”功能:这是最重要的防线,即使你忘了密码,也能远程抹掉手机。
- 设置可靠的iCloud密码:并开启双重认证,保护你的账户安全。
- 定期备份:养成定期将iPhone备份到iCloud或电脑的习惯,这样即使手机丢失或损坏,你的数据也能安然无恙。
- 使用密码管理器:对于复杂的锁屏密码,可以使用密码管理器来记录,但确保主密码非常强大且容易记住。
希望这些信息能帮到你!如果操作中遇到任何问题,建议直接联系Apple官方支持。
