阻止自动下载和安装（最常用、最推荐）
这是最核心的方法，可以有效防止手机在后台消耗流量、占用存储空间,并避免在你不知情的情况下自动更新。
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操作步骤：
- 打开手机的 “设置” App。
- 点击顶部的 “App Store”。
- 找到并关闭 “App更新”、“系统更新” 和 “App安装” 这三个选项。
关闭这些选项后：
- “App更新”：App Store不会在后台自动下载已购App的更新。
- “系统更新”：这是关键！系统不会在Wi-Fi下自动下载最新的iOS更新文件。
- “App安装”：下载好的App更新不会在夜间自动安装。
重要提示： 即使关闭了这些选项，当你连接到Wi-Fi并打开“设置” > “通用” > “软件更新”时，系统依然会检查并提示你有新版本，但至少它不会在后台“偷偷”下载和安装了。
延迟安装更新（临时方法）
如果你只是想暂时不更新，但又不想关闭所有自动下载功能,可以这样做：
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- 当手机提示“有新的iOS可用”时，点击 “稍后提醒我”。
- 你会看到两个选项：
- “稍后提醒我”：系统会在一天后再次提醒你。
- “安装今晚”：系统会安排在凌晨2点到4点之间自动安装，你可以在此期间关机或开启“专注模式”来避免。
这个方法只是推迟了更新的时间,并没有从根本上阻止。
清理已下载的更新文件（释放空间）
有时候即使你不想更新，手机也可能已经下载了更新文件，占用了好几GB的空间,你可以手动删除它。
- 打开 “设置” App。
- 进入 “通用” > “iPhone 储存空间”。
- 在列表中找到 “iOS” 或 “软件更新” 这一项，后面通常会跟着版本号（"iOS 17.5.1"）。
- 点击它，然后选择 “删除更新”。
这样就能把已经下载好的更新文件彻底删除,释放出宝贵的存储空间。
通过“专注模式”防止自动安装（进阶技巧）
如果你只是担心手机在半夜自动安装更新，可以利用“专注模式”来阻止。
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- 打开 “设置” App。
- 进入 “专注模式”。
- 点击 “添加专注模式”，可以创建一个新的，比如命名为“防止更新”。
- 在“允许这些App通知”的设置中，关闭“设置”App的通知权限。
- 设置一个时间,比如从晚上11点到早上7点启用这个专注模式。
原理： 当“设置”App的通知被关闭时，系统弹出的“更新可用”的提示框可能就不会出现，从而降低了误触“立即安装”的风险,它也能防止其他不必要的打扰。
重要提醒：为什么不建议长期不更新？
虽然可以关闭自动更新,但长期不升级iOS系统会带来一些风险：
- 安全漏洞：苹果每次更新都会修复已发现的安全漏洞，长期不更新，你的手机更容易受到病毒、恶意软件的攻击。
- 兼容性问题：新发布的应用可能需要更新的iOS版本才能运行,旧系统可能会导致新App闪退或无法使用。
- 功能缺失：你会错过苹果带来的新功能、性能优化和体验改进。
- 无法使用新设备：未来如果购买新款Apple Watch、AirPods等设备,旧系统可能无法与之完美配对。
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 关闭自动下载 | 最有效、最推荐，从源头阻止更新 | 需要手动检查更新 | 绝大多数用户，希望完全掌控更新节奏的人 |
| 延迟安装 | 操作简单，无需深入设置 | 只是推迟，最终仍会更新 | 临时需要用旧版系统完成特定任务的人 |
| 删除更新文件 | 释放存储空间 | 无法阻止下次自动下载 | 存储空间紧张，且短期内不打算更新的人 |
| 专注模式 | 防止半夜打扰，策略灵活 | 设置相对复杂，不能完全阻止 | 对夜间自动安装特别敏感的用户 |
建议： 对于普通用户，强烈推荐使用方法一，并养成定期手动检查更新的习惯，当确认更新稳定且对你有用时，再选择合适的时间进行升级，这样既能保证安全,又能避免不必要的麻烦。
