核心设置步骤（关闭所有自动更新）
请按照以下顺序,在手机的“设置”里逐一找到并关闭相应选项。
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关闭“自动更新”总开关（这是最关键的一步）
这个选项会统一控制“iOS系统更新”和“App Store”应用中的自动更新。
- 打开手机的 “设置” App。
- 向下滑动,找到并点击 “通用”。
- 在“通用”菜单中，点击 “关于本机”。
- 在最顶部,你会看到 “软件更新” 选项，点击它。
- 进入软件更新页面后,点击右上角的 “自动更新”。
- 关闭以下所有开关：
- “iOS 更新”：关闭后，手机将不再在后台自动下载和安装新的iOS系统。
- “安全响应”：关闭后，手机将不会自动安装一些重要的安全补丁。（注意：此项强烈建议保持开启，以保护手机安全）
- “App 更新”：关闭后，App Store将不会在后台自动更新你的App。
- “App Store”中的“App 更新”：这个开关控制的是App Store应用本身是否在后台检查和下载App更新，建议关闭。
完成这一步,你已经基本关闭了大部分自动更新功能。
额外检查与设置（确保万无一失）
为了彻底杜绝自动更新的可能性,建议再检查一下以下两个地方。
A. 检查 App Store 的设置
即使关闭了“通用”里的自动更新，App Store本身也可能有自己的后台更新行为。
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- 打开 “App Store” App。
- 点击右下角的 “个人资料” 图标（通常是你的头像）。
- 向下滑动,找到 “iTunes 与 App Store”，点击它。
- 确保 “App 更新” 和 “App 下载” 这两个开关是 关闭状态。
B. 检查“后台 App 刷新”设置
这个功能允许App在后台刷新内容,有时也会触发更新检查，虽然不是直接原因，但关闭它可以从根源上减少后台活动。
- 打开 “设置” App。
- 点击 “通用”。
- 点击 “后台 App 刷新”。
- 你可以选择 “关闭”，或者只在需要时开启（WLAN”或“WLAN 与蜂窝数据”），为了完全阻止后台活动，选择 “关闭”。
你需要关闭的关键开关
为了方便你快速操作,这里总结一下必须关闭的几个核心开关：
| 设置路径 | 开关名称 | 作用 | 建议 |
|---|---|---|---|
| 设置 > 通用 > 关于本机 > 软件更新 > 自动更新 | iOS 更新 | 自动下载并安装iOS新系统 | 关闭 |
| App 更新 | 自动下载并更新App | 关闭 | |
| 设置 > 通用 > 关于本机 > 软件更新 > 自动更新 | 安全响应 | 自动安装安全补丁 | 建议保持开启 |
| App Store > 个人资料 > iTunes 与 App Store | App 更新 | 控制App Store后台更新 | 关闭 |
| 设置 > 通用 > 后台 App 刷新 | - | 减少后台活动 | 可选择性关闭 |
特别提醒：为什么不建议关闭自动更新？
虽然你知道了如何关闭,但苹果官方和大多数技术专家都不建议用户完全关闭自动更新，特别是 iOS 更新 和 安全响应。
- 安全风险：苹果的“安全响应”更新专门用于修复已知的安全漏洞，关闭它会让你的手机更容易受到恶意软件、网络钓鱼等攻击。
- 功能与性能优化：新的iOS系统不仅带来新功能，更重要的是修复旧系统中的Bug，提升系统稳定性和运行效率，长期不更新可能会导致手机越来越卡顿、出现各种奇怪的小问题。
- 兼容性问题：新版本的App通常需要较新的iOS系统才能正常运行，如果系统版本过旧，很多新App可能无法安装或使用。
最佳实践建议： 与其完全关闭，不如手动控制更新的时机，你可以按照上面的步骤只关闭“iOS 更新”和“App 更新”的“自动下载”功能，但保留“检查更新”的选项，这样，手机不会在后台偷偷下载和安装，但你可以选择在连接Wi-Fi、电量充足并且不急需用手机的时候，手动去检查并安装更新，既保证了安全，又避免了自动更新带来的不便。
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