苹果手机查看流量使用情况

通过“设置”App查看（最常用）

这是最直接、最常用的方法，可以查看设备总体的流量使用情况，并可以按App细分。

步骤如下：

1. 打开“设置”App：在你的iPhone主屏幕上找到齿轮图标的“设置”。

2. 进入“蜂窝网络”：向下滑动，找到并点击 “蜂窝网络”（有些系统版本可能显示为“移动数据”）。

3. 查看流量统计：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 在“蜂窝网络”页面顶部，你会看到 “蜂窝数据” 的总开关。
   • 向下滑动,你会看到一个 “蜂窝数据” 或 “蜂窝网络” 的统计区域，这里显示了 当前周期 的总流量使用情况，包括：
     • 已用蜂窝数据：这是你消耗的总流量。
     • 蜂窝网络：已用蜂窝数据
     • WLAN：在Wi-Fi下使用的流量（这部分不计入你的套餐流量）。

4. 按App查看流量使用详情（关键步骤）：

   • 在“蜂窝网络”页面继续向下滑动，直到看到 “蜂窝数据选项”。
   • 点击 “蜂窝数据选项”。
   • 点击 “蜂窝数据网络”。
   • 你会看到一个详细的列表,显示了 每个App在过去30天或当前计费周期内使用的流量。
   • 流量使用量会按 从高到低 的顺序排列，让你一目了然地知道哪个App是“流量杀手”。
   • 你可以点击任意一个App,查看其 “蜂窝数据” 和 “WLAN” 的具体用量。

重要提示：

• 统计周期：这里的默认统计周期通常是 “本周期”，即从你上次重置统计开始，或者从你的手机账单周期开始，你可以在下方找到 “重置统计” 按钮，点击它可以手动将流量计数器清零，方便你监控某个特定时间段（比如一个月）的流量使用。
• 后台刷新：如果一个App的“后台刷新”权限是开启的，它即使在你没有使用时也可能消耗流量，你可以在“蜂窝数据”列表中关闭某些非必要App的后台刷新权限，以节省流量。

通过你的运营商App查看

运营商（如中国移动、中国联通、中国电信）的官方App通常会提供更详细的流量信息，包括剩余流量、流量包到期时间、实时流量监控等。

步骤如下：

1. 下载并打开运营商App：
   • 中国移动：“和生活” 或 “中国移动”
   • 中国联通：“中国联通” 或 “智慧沃”
   • 中国电信：“中国电信” 或 “电信营业厅”
2. 登录或验证：使用你的手机号和服务密码/验证码登录。
3. 查找流量查询入口：在App首页或“我的”/“服务”页面，通常会有一个显眼的 “流量查询”、“我的套餐” 或 “已用流量” 的入口。
4. 查看详情：点击进入后，你通常可以看到：
   • 本月已用流量 和 剩余流量。
   • 流量使用趋势图。
   • 有时还能查询到流量使用的具体时间点,帮助你分析异常流量消耗。

如何有效管理流量，防止超标？

仅仅查看流量是不够的,学会管理流量才是关键。

1. 关闭后台App刷新：

   • 路径：设置 > 通用 > 后台App刷新。
   • 你可以完全关闭它,或者只保留几个你非常信任且需要实时更新的App（如微信、邮件），这样可以大大减少后台流量消耗。

2. 使用低数据模式：

   • 路径：设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据选项 > 低数据模式。
   • 开启后,iPhone会自动减少后台活动、自动下载和部分高清内容，从而节省流量，非常适合在流量不多时使用。

3. 关闭Wi-Fi辅助：

   • 路径：设置 > 蜂窝网络 > 滑动到最底部，关闭 “Wi-Fi辅助”。
   • 这个功能的作用是：当Wi-Fi信号很弱时，手机会自动切换到蜂窝数据网络，如果你不希望它在Wi-Fi不佳时偷偷用流量，可以关闭它。

4. 按需下载App内容：

   很多App（如视频、音乐、播客App）都支持“仅Wi-Fi下载”，在App的设置中，确保这个选项是开启的，避免在蜂窝网络下下载大文件。

5. 限制大型App的流量使用：

   • 回到 设置 > 蜂窝网络 的App列表中，对于一些不常用但流量消耗巨大的App（如视频类、云盘类），你可以直接关闭它的 “蜂窝数据” 开关，这样它就只能在使用Wi-Fi时联网和更新。

建议你养成定期查看流量的习惯,尤其是在月底前几天，这样可以及时发现流量异常，避免产生额外的高额费用。