电脑被监控了怎么查？

以下我将为你提供一个从简单到复杂，从软件到硬件的全面检查指南,你可以根据自己的情况选择性地进行排查。

重要声明：前提与心态

1. 合法合规：在检查前，请务必确认你是在检查属于你自己的设备，并且你的行为符合当地法律法规,非法侵入他人电脑是违法行为。
2. 心理准备：如果你怀疑自己被监控，可能会感到焦虑，请保持冷静，按照步骤理性排查，很多时候，电脑变慢或出现异常并非因为被监控，而是因为软件冲突、硬件老化或病毒。
3. 备份：在进行任何深度检查（如重装系统）之前,请务必备份你的重要数据。

第一部分：软件层面的检查（最常见）

这是大多数监控存在的形式,也是我们首先需要排查的。

检查任务管理器和活动监视器

这是最快、最直接的检查方法。

• Windows 系统：

  • 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
  • 切换到“详细信息”或“进程”选项卡。
  • 仔细查看进程列表，重点关注那些名字奇怪、占用资源异常（CPU或内存）的进程。
  • 如何可疑：
    • 进程名是一串随机字母或数字（如 a3s5d.exe）。
    • 进程名看似正常，但位置不对（一个“浏览器”进程不在 Program Files 目录下）。
    • 在网上搜索进程名，如果结果显示是“间谍软件”、“木马”或“未知风险”,就需要警惕。
  • 右键可疑进程，选择“打开文件所在的位置”,查看其源头。

• macOS 系统：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 按 Cmd + 空格 打开聚焦搜索，输入“活动监视器”（Activity Monitor）并打开。
  • 查看“CPU”、“内存”等标签页下的进程。
  • 关注CPU使用率异常高的进程，以及名称不认识的进程，同样可以右键点击进程，选择“显示在访达中”,查看其文件位置。

检查启动项和登录项

很多监控软件为了不被轻易发现,会设置为开机自启。

• Windows 系统：

  • 按 Win + R，输入 msconfig，回车，打开“系统配置”。
  • 切换到“启动”选项卡，点击“打开任务管理器”。
  • 在这里禁用所有非必需的自启动程序，如果你不认识某个程序,可以右键搜索它。
  • 检查“服务”选项卡，点击“隐藏所有Microsoft服务”，然后查看剩余的服务，如果看到可疑的服务，先不要禁用,记下名字后在网上搜索。

• macOS 系统：

  • 打开“系统设置” > “通用” > “登录项”（或“与系统设置”）。
  • 查看列表，禁用所有非必需的自启应用。

检查网络连接

监控软件需要将数据发送出去,因此会产生异常的网络连接。

• Windows 系统：

  • 按 Win + R，输入 resmon，回车，打开“资源监视器”。
  • 切换到“网络”选项卡，展开“TCP连接”。
  • 仔细查看“远程地址”一列，如果发现你的电脑正在连接到一些陌生的IP地址（特别是海外地址），而你没有在进行国际业务或下载，就需要警惕，可以右键点击该行，选择“将复制的行保存到文件”，然后用记事本打开,搜索IP地址进行查询。

• macOS 系统：

  • 打开“活动监视器”，切换到“网络”选项卡。
  • 查看各个进程的“已发送字节”和“已接收字节”，如果某个你不认识的进程有大量的数据发送,那它很可能在向外传输信息。

使用专业安全软件扫描

这是最有效的方法之一。

• Windows：

  • 使用 Windows Defender 进行全面扫描。
  • 使用信誉良好的第三方杀毒软件，如 Malwarebytes、Bitdefender、Norton 等,这些软件对间谍软件和木马的检测能力通常比普通杀毒软件更强。

• macOS：

  • 使用 Xcode（在“应用程序” > “实用工具”中）进行扫描。
  • 使用 Malwarebytes for Mac 等专业安全软件。

检查浏览器和系统异常

• 浏览器：
  • 检查你的浏览器是否有奇怪的扩展程序或插件，进入浏览器的扩展管理页面,禁用或删除所有你不认识的插件。
  • 检查主页和默认搜索引擎是否被篡改。
  • 是否频繁弹出广告或跳转到陌生网站？
• 系统：
  • 鼠标指针是否自己移动？
  • 文件是否被莫名复制或删除？
  • 摄像头或麦克风指示灯是否在没有使用的情况下无故亮起？

第二部分：系统与账户层面的检查

如果软件层面没有发现，但怀疑依然存在,可以检查更深层次的问题。

检查账户和权限

• Windows：
  • 按 Win + R，输入 lusrmgr.msc,回车。
  • 在“用户”组中，检查是否有你不认识的用户账户，如果存在,立即禁用或删除。
• macOS：
  • 打开“系统设置” > “用户与群组”。
  • 检查用户列表,确保只有你认识的人有管理员权限。

检查远程桌面/屏幕共享功能

这是最“光明正大”的监控方式。

• Windows：
  • 按 Win + R，输入 sysdm.cpl,回车。
  • 切换到“远程”选项卡，确保“允许远程协助连接到此计算机”是未勾选状态。
• macOS：
  • 打开“系统设置” > “通用” > “共享”。
  • 确保“屏幕共享”是关闭的，如果需要开启，请检查“访问权限”列表,确保只有受信任的用户和计算机被允许。

检查系统日志

对于高级用户,可以查看系统日志寻找异常。

• Windows：
  • 按 Win + R，输入 eventvwr.msc,回车。
  • 查看“Windows 日志” > “安全”。
  • 筛选事件ID为 4624（登录成功）和 4634（注销）的事件，查看登录类型，特别是类型为10（远程桌面）和3（网络登录）的记录,看是否有异常的登录IP和时间。
• macOS：
  • 打开“控制台”（Console）应用。
  • 在搜索框中输入关键词，如 loginwindow, securityd 等,查看登录和系统安全相关的日志。

第三部分：物理层面的检查（最隐蔽）

如果以上所有软件检查都一无所获，但你仍然怀疑被监控,那么可能性就指向了硬件。

物理检查电脑和线缆

• 观察接口：仔细检查你的电脑（台式机要检查主机背面和前面板）的USB、HDMI、音频接口等，是否有不认识的U盘、硬件狗或其他奇怪的设备连接着。
• 检查线缆：检查网线和电源线，看是否有被重新插拔或更换的痕迹，有一种名为“数据窃取器”的硬件，可以伪装成网线或电源线,在数据流中窃取信息。
• 检查电脑外壳：对于台式机，如果机箱被拆开过，可能会被植入硬件（如网卡、键盘记录器）,检查机箱螺丝是否有拧动过的痕迹。

检查内置摄像头和麦克风

• 物理遮挡：最简单、最有效的方法就是在不使用时，用胶带或专用的摄像头遮挡盖盖住摄像头。
• 软件检查：
  • Windows：按 Win + R，输入 ms-settings:cameraprivacy，打开摄像头设置,查看是否有应用在后台有摄像头访问权限。
  • macOS：打开“系统设置” > “隐私与安全性” > “相机”,检查应用列表。
• 麦克风：同样在“隐私与安全性”设置中检查麦克风权限，也可以在录音时，将耳朵靠近扬声器，听是否有微弱的电流声或回音（这不一定可靠，但有时有效）。

检查无线设备

• 蓝牙：打开蓝牙设置，检查是否连接了你不认识的设备。
• Wi-Fi：打开Wi-Fi设置，检查是否连接了可疑的热点或是否有未知设备连接到你的个人Wi-Fi网络。

第四部分：终极解决方案

如果你进行了以上所有检查，仍然无法安心，或者你确信自己被专业团队监控,那么最彻底的解决方案就是：

重装操作系统

• 为什么有效：重装系统会清除硬盘上所有的数据和软件，包括所有恶意软件、病毒、间谍软件和Rootkit，这是确保系统纯净的100%有效方法。
• 如何操作：
  1. 备份：在重装前，将你的重要文件（文档、图片等）备份到外部硬盘或云盘。注意：不要备份应用程序和系统设置。
  2. 从官方渠道下载系统镜像：从微软或苹果的官方网站下载最新的操作系统安装镜像。
  3. 执行安装：按照官方指引进行全新安装，不要选择“升级安装”。
  4. 安全地恢复数据：系统安装完成后，只将你备份的个人文件拷贝回电脑,并重新安装你需要的正版软件。

总结与建议

建议顺序：

1. 从简单开始：先检查任务管理器和启动项,这是最容易发现问题的。
2. 使用工具：运行一次全面的杀毒/反间谍软件扫描。
3. 深入排查：如果怀疑未解除，再进行网络连接、日志和账户的检查。
4. 考虑物理：如果怀疑被物理接触过,才进行物理检查。
5. 终极手段：如果所有方法都无效，且你极度不放心,重装系统是最后的保障。

希望这份详细的指南能帮助你排查和解决疑虑！