通过“设置”App设置自带铃声(最简单)
这是最直接的方法,但只能使用苹果系统自带的铃声。

(图片来源网络,侵删)
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打开“设置”App 在主屏幕上找到并点击灰色的 “设置” 齿轮图标。
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进入“声音与触感” 向下滑动,找到并点击 “声音与触感” (Sound & Haptics)。
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选择“电话铃声” 在“声音与振动模式”下方,你会看到 “电话铃声” (Ringtone) 的选项,点击它。
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试听并选择铃声
(图片来源网络,侵删)- 你会看到一个列表,里面都是系统自带的铃声。
- 点击任意一个铃声旁边的 播放图标(▶️) 就可以试听效果。
- 找到你喜欢的铃声后,点击它前面的 圆形图标(○),它会变成一个 蓝色对勾(✓),表示已选中。
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完成设置 设置完成后,点击左上角的 “< 声音与触感” 返回即可,当有电话呼入时,就会使用你设置的新铃声。
提示:你也可以在这里设置“短信/邮件提醒”等其他提示音,方法与设置电话铃声完全相同。
通过GarageBand创建自定义铃声(最灵活)
如果你想用自己的音乐文件(如MP3、M4A等)作为铃声,苹果官方的 GarageBand(库乐队)App 是最简单、最安全的方法,如果你的手机上没有,请先去 App Store 免费下载。
前提准备:
将你想要用作铃声的音乐文件(.mp3 或 .m4a 格式)存放在手机的 “文件” App 中,或者通过 iTunes 导入到手机的“音乐”App里。

(图片来源网络,侵删)
详细步骤:
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打开GarageBand并新建项目
- 打开 GarageBand App。
- 在弹出的乐器选择界面,点击右上角的 “浏览”。
- 在左上角的分类中,选择 “音频录音机” (Audio Recorder)。
- 选择一个简单的音轨(钢琴”),然后点击右下角的 “创建项目”。
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导入音乐文件
- 进入项目后,点击左上角的 “轨道” 按钮(看起来像三个圆圈)。
- 在轨道列表的左下角,点击 “循环浏览器” 按钮(一个音乐符号)。
- 点击右上角的 “文件” 标签页。
- 在这里找到你之前存好的音乐文件,点击它,它会自动添加到 GarageBand 的轨道上。
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截取你想要的片段
- 音乐被导入后,你会看到一条蓝色的音频条。
- 用手指在时间轴上拖动,找到你想要作为铃声的 开始位置 和 结束位置。
- 将时间轴上方的 播放头(一条白色的竖线)移动到你想要的开始位置,然后按住轨道最左侧的 循环图标(两个箭头),向右拖动,直到选中你想要的片段(最长40秒)。
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导出为铃声
- 确保只选中了你想要的片段后,点击右上角的 “我的乐曲” 按钮(显示项目名称)。
- 在弹出的菜单中,向左滑动,找到并点击 “我的歌曲”。
- 再次点击右上角的 “共享” 按钮(一个向上的箭头)。
- 在弹出的分享菜单中,选择 “铃声”。
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命名并保存
- 在“新铃声”页面,给你的铃声起一个名字。
- 点击右上角的 “导出”。
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在“设置”中使用
- 导出成功后,会自动跳转到 “设置” -> “声音与触感” -> “电话铃声”。
- 在铃声列表的最上方,你就能找到刚刚创建的、以你命名的新铃声。
- 像方法一一样,点击它并设置为默认铃声即可。
通过电脑iTunes设置(传统方法)
如果你的电脑上安装了较新版本的 iTunes,也可以通过电脑来制作铃声。
- 准备音乐文件:将音乐文件导入到 iTunes 的资料库中。
- 截取片段:在 iTunes 中找到这首歌,右键点击 -> “显示简介” -> “选项”标签页,设置“起始时间”和“结束时间”(0:00 到 0:30),然后点击“确定”。
- 转换格式:
- 右键点击这首歌 -> “创建AAC版本”,iTunes 会生成一个只包含你截取片段的新文件。
- 找到这个新文件,右键点击 -> “在 Windows 资源管理器中显示”(或 Mac 里的“在 Finder 中显示”)。
- 修改后缀名:将文件的后缀名从
.m4a修改为.m4r,如果看不到后缀名,需要在文件资源管理器的“查看”选项中勾选“文件扩展名”。 - 导入到iPhone:将修改后的
.m4r文件直接拖到 iTunes 界面左侧的“铃声”资料库中。 - 同步:用数据线将 iPhone 6 Plus 连接电脑,在 iTunes 中选择你的设备,进入“ tones” 选项卡,勾选“同步铃声”,然后点击“应用”或“同步”。
- 设置:断开连接后,在 iPhone 的“设置”->“声音与触感”->“电话铃声”中就能找到并设置了。
重要注意事项
- 铃声时长限制:iPhone 的铃声最长不能超过 40秒,无论是用 GarageBand 还是 iTunes,截取的片段都必须在这个时长内。
- 文件格式: GarageBand 方法支持 MP3、M4A 等多种常见格式,非常方便,iTunes 方法需要转换为
.m4r格式。 - iOS版本: GarageBand 方法是目前最主流和推荐的方法,兼容性非常好,如果你的 iOS 系统非常老旧,可能需要先更新系统。
- 购买铃声:如果你喜欢,也可以在 iTunes Store 中购买铃声,购买后会直接添加到你的手机铃声库中。
对于普通用户,最推荐使用【方法一】设置自带铃声,最灵活、最方便的是使用【方法二】GarageBand。 希望这个详细的指南能帮到你!
