别担心，忘记 Apple ID 密码是件很常见的事,苹果官方提供了多种安全可靠的方法来帮你找回密码。
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请按照以下步骤操作,选择最适合你的方式：
通过 Apple ID 官网在线重置（最推荐）
这是最直接、最常用的方法,适用于绝大多数情况。
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访问 Apple ID 官网
- 打开浏览器，进入 Apple ID 官方页面：iforgot.apple.com
- 或者你也可以先进入 appleid.apple.com，然后点击“忘记 Apple ID 或密码”。
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输入你的 Apple ID
（图片来源网络，侵删）- 在输入框中填入你的 Apple ID，这通常是你的邮箱地址（
name@example.com）。 - 如果不确定你的 Apple ID 是什么，可以点击下方的“查找你的 Apple ID”进行查询。
- 在输入框中填入你的 Apple ID，这通常是你的邮箱地址（
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选择重置密码的方式
- 系统会提供两种重置方式，选择其中一种你能够访问的即可：
- 通过受信任的电话号码或另一台 Apple 设备： 这是最快的方式，如果你的设备开启了“双重认证”，系统会向你的 iPhone、iPad 或 Mac 发送一个验证码，或者在你的受信任手机上发送短信验证码，输入验证码后,即可设置新密码。
- 通过电子邮件： 系统会向你的 Apple ID 注册邮箱发送一封重置密码的邮件，登录你的邮箱，找到来自 Apple 的邮件，点击邮件中的链接,然后按照提示操作即可。
- 系统会提供两种重置方式，选择其中一种你能够访问的即可：
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设置新密码
- 验证身份后,系统会要求你输入新密码。
- 新密码要求：
- 至少 8 个字符。
- 包含至少一个大写字母、一个小写字母和一个数字。
- 不能连续使用 3 个相同的字符（
111）。
- 输入新密码并确认后，点击“重置密码”。
通过你的 Apple 设备重置
如果你手头有一台 iPhone、iPad 或 Mac,也可以通过设备本身来操作。
在 iPhone 或 iPad 上操作：
- 打开 “设置” App。
- 点击你的姓名（位于设置列表顶部）。
- 选择 “密码与安全性”。
- 点击 “更改密码”。
- 系统会要求你输入设备的锁屏密码进行验证。
- 验证通过后，你就可以输入并确认你的新 Apple ID 密码了。
在 Mac 上操作 (macOS Catalina 及更新版本)：
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 。
- 选择 “系统设置” (System Settings)。
- 在左侧边栏点击 “Apple ID”。
- 选择 “密码”。
- 点击 “更改” 或 “修改”。
- 系统会要求你输入你的 Mac开机密码进行验证。
- 验证通过后，输入并确认你的新 Apple ID 密码。
在 Mac 上操作 (macOS Mojave 及更早版本)：
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 。
- 选择 “系统偏好设置” (System Preferences)。
- 点击 “Apple ID”。
- 选择 “密码与安全性”。
- 点击 “更改密码”,然后按照提示操作。
如果你忘记了 Apple ID 本身
如果你连自己的 Apple ID 是什么都忘了,可以按照以下步骤找回：
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- 访问 Apple ID 官方页面：appleid.apple.com
- 点击页面上的 “查找你的 Apple ID” (Find your Apple ID)。
- 输入你的姓名和注册时使用的电子邮件地址或电话号码。
- 按照屏幕上的提示回答一些安全问题（如果你设置过），或者通过邮件/短信接收验证码。
- 完成验证后，系统会显示你的 Apple ID。
如果以上方法都失败了怎么办？
如果你尝试了所有方法仍然无法重置密码,可能是因为：
- 没有设置双重认证或恢复密钥： 如果你很早就注册了 Apple ID，并且没有开启双重认证，可能会遇到一些限制，你可以尝试通过 Apple 的账户恢复流程来解决,但这可能需要几天甚至更长时间。
- 账户被锁定： 如果多次输错密码，你的账户可能会被暂时锁定，请等待一段时间（例如1小时）后再尝试。
- 忘记了所有关联信息： 如果你忘记了邮箱、手机号、安全问题等所有信息，最后的办法是联系 Apple 客服，你需要准备好购买设备的发票、产品序列号、设备原包装等能证明你身份的资料,以便他们能帮你验证身份并解决问题。
重要提示与建议
- 开启双重认证： 为了账户安全，强烈建议你为 Apple ID 开启“双重认证”，这样即使别人知道了你的密码,没有你的受信任设备也无法登录你的账户。
- 设置恢复联系人或恢复密钥： 这是双重认证的进阶安全措施，如果你无法访问自己的设备，可以请恢复联系人帮你,或者使用恢复密钥来恢复账户访问权限。
- 保持联系信息更新： 确保你在 Apple ID 中绑定的邮箱和电话号码是最新、可以正常使用的。
希望这些步骤能帮你顺利找回密码！
