苹果手机怎么清理系统内存

下面我将从快速清理到深度清理,为你提供一份详尽的指南。

核心概念：理解“iPhone储存空间”

你需要明白你在清理的是什么，进入 “设置” > “通用” > “iPhone 储存空间”，你会看到一个彩色条形图,显示了你的存储空间是如何被占用的：

• iOS 和系统数据： 系统本身占用的空间,一般不要动。
• App： 各个应用程序占用的空间。
• 信息： iMessage 短信和附件。
• 照片： 相机胶卷和图库。
• 音乐： Apple Music 上的歌曲。
• 播客： 播客节目。
• 邮件： 邮件附件和缓存。
• 其他： 这是一个“大杂烩”，包括缓存文件、Safari 浏览器数据、系统临时文件、以及一些无法归类的数据,这是我们清理的重点之一。

快速清理方法（立竿见影）

这些方法最简单,能快速释放出一些空间。

清理“最近删除”相册

这是最容易忽略但空间最大的“垃圾箱”。

• 操作路径： 打开 “照片”App -> 点击右下角 “相簿” -> 找到 “最近删除” 相簿。
• 清理方法： 进入后，你会看到在30天内删除的所有照片和视频，点击左下角的 “选择”，然后点击右上角的 “删除所有项目”，并确认。这会永久删除它们，释放出大量空间。

清理不需要的App

• 操作路径： 长按一个不需要的App图标，在弹出的菜单中选择 “删除App”。
• 注意： 这会删除App本身，但不会删除App的文档和数据（除非你选择“删除App和数据”），如果你想彻底释放空间,建议在删除前先清空其数据。

清理Safari缓存和浏览历史

• 操作路径： 进入 “设置” > “Safari 浏览器”。
• 清理方法： 向下滑动，点击 “清除历史记录与网站数据”，这会删除所有缓存、Cookie和历史记录,能节省不少空间。

卸载未使用的App（但保留数据）

iOS 13及以上系统支持这个功能,它非常适合那些不常用但不想丢失数据的App。

• 操作路径： 进入 “设置” > “通用” > “iPhone 储存空间”，找到那个App,点击它。
• 清理方法： 点击 “卸载App”，这只会删除App本身，所有数据都会保留在手机上，当你需要用时，可以从App Store重新下载,数据会自动恢复。

深度清理方法（系统性释放空间）

如果你已经做了快速清理但空间仍然紧张,可以尝试以下系统性方法。

管理大文件和“大附件”

“iPhone 储存空间”页面会智能地帮你识别占用空间最大的内容。

• 操作路径： 进入 “设置” > “通用” > “iPhone 储存空间”。
• 清理方法：
  • 查看大文件： 页面会列出“建议”项，如“大附件”、“大型App”等，点击进入，你可以看到具体是哪些聊天记录（如微信、iMessage）或App里的大文件占用了空间,可以直接在列表里删除。
  • 管理信息： 点击 “信息”，可以设置“保留信息”的时间（如30天、1年、永不），这会自动删除旧信息,释放空间。

清理App的缓存和数据

很多App（如微信、抖音、淘宝）会缓存大量数据，这是“其他”空间膨胀的主要原因。

• 通用方法：

  
  （图片来源网络，侵删）
  1. 进入 “设置” > “通用” > “iPhone 储存空间”。
  2. 找到并点击那个App（微信”）。
  3. 点击 “删除App”，然后在弹窗中选择 “删除App”，这会清空App的所有数据和缓存。（注意：此操作不可逆，请确保你已经备份了重要数据，比如微信聊天记录！）
  4. 重新下载并登录App，它会重新生成必要的缓存,但之前的旧缓存都没了。

• 针对微信的特别提示：

  • 微信本身有清理功能，打开微信，进入 “我” > “设置” > “通用” > “存储空间”。
  • 你可以查看“聊天记录”占用的空间，并选择 “管理”，按时间、类型（图片、视频、文件等）选择性清理，这是最安全、最有效的清理微信缓存的方式。

关闭“iCloud 云照片”并优化空间

如果你开启了“iCloud 云照片”，所有原图都在手机上,非常占空间。

• 操作路径： 进入 “设置” > “[你的名字]” > “iCloud” > “照片”。
• 清理方法：
  • 关闭 “iCloud 云照片”。
  • 开启 “优化 iPhone 储存空间”，这样，你的手机上只会保留一些低分辨率的缩略图，原图会自动上传到iCloud，当你想看原图时,手机会自动下载。
  • 注意： 这需要你确保iCloud有足够的订阅空间。

清理下载的文件

检查“文件”App里是否有不需要的下载文件。

• 操作路径： 打开 “文件”App -> 点击 “浏览” -> 进入 “我的iPhone” 下的 “下载文件夹”。

终极清理方法（慎用！）

如果你以上方法都试过了，空间依然告急，可以考虑以下大招，但请务必备份！

抹掉所有内容并设置新手机

这是最彻底的清理方式,相当于将手机恢复到出厂状态。

• 操作路径： 进入 “设置” > “通用” > “传输或还原 iPhone”。
• 清理方法： 点击 “抹掉所有内容和设置”,按照提示操作。
• 优点： 能100%清除所有系统垃圾、缓存和残留文件,让手机恢复到最干净的状态。
• 注意： 此操作会删除手机上的一切数据！ 操作前，请务必通过iCloud或电脑进行完整备份，恢复后，你可以从备份中恢复数据，这样大部分App数据会回来,但缓存等垃圾文件不会。

预防措施（保持手机清爽）

清理之后，养成好习惯,防止空间再次被迅速占满。

1. 定期清理“最近删除”相册。
2. 定期检查“iPhone 储存空间”，及时卸载不用的App。
3. 善用“卸载App”功能，而不是直接删除。
4. 开启“iCloud 云照片”的“优化储存空间”功能。
5. 定期清理微信等大型App的缓存。

希望这份详细的指南能帮你成功清理出大量空间,让你的iPhone运行更流畅！